Nettbokhandelen for kjøp og salg av bøker.

Kom i gang

Lær å kjøpe brukt

Kjøp pensumbøker

Logg inn eller registrer deg

Kjøp et gavekort

Kundeservice

Personvernregler

Informasjonskapsler

Bookis

Gi tilbakemelding

Kontakt oss

Rask levering med

Trygg betaling med

© 2026 Bookis AS

Norsk

Hjem

Trening

Hjem
Sjangere
Trening

Kom i form

Innbundet • 2024 • Norsk Bokmål • 1. utgave

Kom i form: 60 enkle øvelser som hjelper deg i gang

Av Rita Helen Simonsen

0 vurderinger • 0.0 av 5

‌
‌

‌

‌
‌

‌
‌

‌

‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌

‌

Om boken

Her får du 60 ulike treningsøvelser som du kan utføre på kontoret eller på kjøkkenet i løpet av fem minutter, beskrevet og demonstrert av PT-Rita! En daglig treningsdose vil styrke din kjernemuskulatur og balanse - og bidra til bedre helse gjennom livet. Det er selvsagt tillatt å utføre øvelsene flere ganger, eller kombinere flere ulike øvelser for å få en lengre treningsøkt!

Om boken

ISBN

9788230217092

Forlag

Genesis

Publiseringsår

2024

Språk

Norsk Bokmål

Utgave

1

Originaltittel

Kom i form

Format

Innbundet

Frakt og retur

Frakt

Brukte bøker sendes av selgeren. Forventet leveringstid etter pakken er sendt er 2-4 dager.

Returer

Kontakt selgeren etter levering.

Omtaler · 0

0 vurderinger • 0.0 av 5

Du vil kanskje også like

Mikrotrening

Mikrotrening

Ulrik Wisløff

Råsterk på et år

Råsterk på et år

Jørgine Massa Vasstrand

Gi jernet!

Gi jernet!

Lasse L. Matberg

Hverdagstrening med PT-Rita

Hverdagstrening med PT-Rita

Rita Helen Simonsen

En om dagen

En om dagen

Helene Olafsen

Trening i tidsklemma

Trening i tidsklemma

Catrine Collins

Råsterk hjemme

Råsterk hjemme

Jørgine Massa Vasstrand

Jeg hater å trene

Jeg hater å trene

Brita Zackari

Kom i form - med minst mulig innsats!

Kom i form - med minst mulig innsats!

Liv Loftesnes

Bli din egen PT

Bli din egen PT

Pia Seeberg

Slik former du kroppen

Slik former du kroppen

Silje Bjørnstad

Kom i form 60+

Kom i form 60+

Yngvar Andersen

Kroppsvekttrening

Kroppsvekttrening

Magnus Frantzen

Sterk & stram

Sterk & stram

Women’s health

Stram opp og tren hjemme

Stram opp og tren hjemme

Caroline Sandry

Tren ute

Tren ute

Kristin Granum Rosebø

Tren der du er

Tren der du er

Mariann Deila

I form med Dag Otto

I form med Dag Otto

Dag Otto Lauritzen

5-10-15

5-10-15

Helene Sandvig

Slyngetrening

Slyngetrening

Anders Berget

Tren smart

Tren smart

Eline Hvamstad

Det første steget til en sprekere kropp

Det første steget til en sprekere kropp

Kari Jaquesson

Kom i form med Yngvar

Kom i form med Yngvar

Yngvar Andersen

Styrketrening for kvinner

Styrketrening for kvinner

Karen Lyager Horve

Kropp på topp!

Kropp på topp!

Kari Jaquesson

Kom i form med Mesternes Mester

Kom i form med Mesternes Mester

Dag Otto Lauritzen

Stram opp

Stram opp

Joan Pagano

Pilates

Pilates

Alycea Ungaro

Styrketrening

Styrketrening

Oscar Nilsson

Kom i gang!

Kom i gang!

Irene Mårdalen

Sterkere rygg

Sterkere rygg

Suzanne Martin

Ny kropp på 10 minutter

Ny kropp på 10 minutter

Jacqueline Lysycia

Trening uten studio

Trening uten studio

Lucy Wyndham-Read

10 minutter til en sterkere rygg og litt flatere mage

10 minutter til en sterkere rygg og litt flatere mage

Kari Jaquesson

Pilatestrening: et effektivt treningssystem for kropp og sjel. Øvelser du kan gjøre hjemme.

Pilatestrening: et effektivt treningssystem for kropp og sjel. Øvelser du kan gjøre hjemme.

Trevor Blount, Eleanor McKenzie

Pilatestrening: et effektivt treningssystem for kropp og sjek

Pilatestrening: et effektivt treningssystem for kropp og sjek

Trevor Blount

Tren

Tren

Jill Jahrmann

Pilatesmetoden

Pilatesmetoden

Kellina Stewart

Trening Helse Trivsel kroppsøving for videregående

Trening Helse Trivsel kroppsøving for videregående

Elbjørg J. Dieserud ·