Pocket • 2010 • Norsk Bokmål • 1. utgave
Mindfulness: en vei ut av depresjon og nedstemthet
7 vurderinger • 4.7 av 5
Om boken
I denne boken presenteres et selvhjelpsprogram som går ut på å praktisere oppmerksomhetstrening som behandling av nedstemthet og depresjon. Oppmerksomhetstrening handler om å utvikle mindfulness, et oppmerksomt nærvær til deg selv, hvor du forholder deg til opprivende følelser og smertefulle tanker for ikke å bli sittende fast i kronisk nedstemthet. CD-en som følger med inneholder meditasjonsveiledningene fra boken. Teksten er lest inn av Andries Kroese.
Om boken
ISBN
9788282200189
Forlag
Arneberg
Publiseringsår
2010
Språk
Norsk Bokmål
Utgave
1
Originaltittel
Mindfulness
Format
Frakt og retur
Frakt
Brukte bøker sendes av selgeren. Forventet leveringstid etter pakken er sendt er 2-4 dager.
Returer
Kontakt selgeren etter levering.
Andre utgaver
Omtaler · 0
7 vurderinger • 4.7 av 5
Du vil kanskje også like
