En liten bok om mindfulness: 10 minutter om dagen som gir mindre stress og mer ro

Om boken

Mindfulness er en form for meditasjon, på norsk kaller vi det gjerne oppmerksomhetstrening eller oppmerksomt nærvær. Mindfulness brukes i psykologisk behandling, blant annet for å behandle angst og tilbakevendende depresjoner, men er like mye et verktøy for alle som vil redusere stress og ønsker å være mer til stede i eget liv. Å praktisere mindfulness er en måte å bygge styrke og robusthet til å møte livet, slik det er, med de mange intense opplevelser livet byr på. I denne vakre boken i lommef...Vis mer

Andre utgaver

En liten bok om mindfulness

Pocket · 2017

The little book of mindfulness

Pocket · 2015