Lær deg de beste knepene fra mental trening og mindfulness

Om boken

Det finnes mange bøker om mental trening og minst like mange om mindfulness. Denne lille boka har satt seg fore å gi deg de beste teknikkene fra begge metodene, slik at du kan teste hva som fungerer for deg. Vi håper også at boka vil gi deg innsikt i hvordan du på den ene siden kan utvikle et sterkere sinn via mentale teknikker, og på den andre svekke sinnets makt over deg gjennom meditasjon. Mental trening handler om å styrke sinnet, bygge et sterkere mentalt fokus, og rydde vekk det som står...Vis mer