Treningsprogram FOR SKILØPERE

Pocket • 2020 • Norsk Bokmål

Treningsprogram FOR SKILØPERE

Av Polat Poliquin

0 vurderinger • 0.0 av 5

‌
‌

‌

‌
‌

‌
‌

‌

‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌

‌

Om boken

Funksjonelt styrkeprogram, designet i 14 uker, og er delt inn i fire faser, hver fase varer til flere uker (Off season: 6 uker, Preparation season: 6 uker, Pre-season: 1 uke, Competitive season: 1 uke). Programmet er preget av fleksibilitet og variasjon i valg av øvelser, i tillegg til å inneholde viktige tilpasningselementer som styrke, energi, smidighet, hastighet, utholdenhet og fleksibilitet. Du bør overholde minimum 75 % til å oppnå tilfredsstillende resultater. ------------...Vis mer

Idrett og utendørsaktiviteter

Livsstil, hobby og fritid

Om boken

Publiseringsår

2020

Språk

Norsk Bokmål

Originaltittel

Treningsprogram FOR SKILØPERE

Format

Pocket

Frakt og retur

Frakt

Brukte bøker sendes av selgeren. Forventet leveringstid etter pakken er sendt er 2-4 dager.

Returer

Kontakt selgeren etter levering.

Omtaler · 0

0 vurderinger • 0.0 av 5

Du vil kanskje også like

Superkondis

Superkondis

Ulrik Wisløff

Løping!

Løping!

Marius Bakken

Enda sterkere på et år

Enda sterkere på et år

Jørgine Massa Vasstrand

Råsterk på et år

Råsterk på et år

Jørgine Massa Vasstrand

4 x 4

4 x 4

Jan Helgerud

Gi jernet!

Gi jernet!

Lasse L. Matberg

3-2-1-go!

3-2-1-go!

Kristin Holte

Knekk løpekoden med syklusmetoden

Knekk løpekoden med syklusmetoden

Ann Kristine Bjørk

Sterk og skadefri

Sterk og skadefri

Gudmund Grønhaug

Sterkere på 12 uker

Sterkere på 12 uker

Lene Alexandra Øien

Treningsprogram FOR FOTBALLSPILLERE

Treningsprogram FOR FOTBALLSPILLERE

Polat Poliquin

Jeg hater å trene

Jeg hater å trene

Brita Zackari

Kom i form - med minst mulig innsats!

Kom i form - med minst mulig innsats!

Liv Loftesnes

Bli din egen PT

Bli din egen PT

Pia Seeberg

Kroppsvekttrening

Kroppsvekttrening

Magnus Frantzen

Sterkere

Sterkere

Benjamin Christensen

Stram opp og tren hjemme

Stram opp og tren hjemme

Caroline Sandry

Tren ute

Tren ute

Kristin Granum Rosebø

Tren der du er

Tren der du er

Mariann Deila

Prosjekt sterk

Prosjekt sterk

Mariann Deila

I form med Dag Otto

I form med Dag Otto

Dag Otto Lauritzen

Styrketrening for jenter

Styrketrening for jenter

Martin Norum

Trening og treningsplanlegging i orientering

Trening og treningsplanlegging i orientering

Asbjørn Gjerset

Slyngetrening

Slyngetrening

Anders Berget

Tren smart

Tren smart

Eline Hvamstad

Utholdenhetstrening

Utholdenhetstrening

Leif Inge Tjelta

Spis deg best

Spis deg best

Heidi Holmlund

Styrketrening for kvinner

Styrketrening for kvinner

Karen Lyager Horve

Styrketrening - i teori og praksis

Styrketrening - i teori og praksis

Truls Raastad

Utholdenhet

Utholdenhet

Christian Frøyd

Sterkere rygg

Sterkere rygg

Suzanne Martin

Kom i gang!

Kom i gang!

Irene Mårdalen

Styrketrening

Styrketrening

Eystein Enoksen

Buk- og ryggtrening

Buk- og ryggtrening

Morten Bråten

Pilatestrening: et effektivt treningssystem for kropp og sjel. Øvelser du kan gjøre hjemme.

Pilatestrening: et effektivt treningssystem for kropp og sjel. Øvelser du kan gjøre hjemme.

Trevor Blount, Eleanor McKenzie

Pilatestrening: et effektivt treningssystem for kropp og sjek

Pilatestrening: et effektivt treningssystem for kropp og sjek

Trevor Blount

36-dagers planen

36-dagers planen

Lesley Mawbray

Frisk skulder

Frisk skulder

Sigbjørn Hjorthaug

Treningsdagboka

Treningsdagboka

Stein M. Eriksen