Nettbokhandelen for kjøp og salg av bøker.

Kom i gang

Lær å selge
Lær å kjøpe brukt
Kjøp pensumbøker
Logg inn eller registrer deg
Kjøp et gavekort
For forfattere

Kundeservice

Hjelp
Spor ordre
Brukervilkår
Personvernregler
Informasjonskapsler

Bookis

Om oss
Jobb hos oss!
Gi tilbakemelding
Sjangere

Kontakt oss

Rask levering med

Trygg betaling med

Visa
Mastercard
Vipps
Klarna

© 2026 Bookis AS

Norsk

Norge

Region er basert på IP-adresse

  1. Hjem
  2. Trening og treningsbøker
  1. Hjem
  2. Sjangere
  3. Trening og treningsbøker
Sterk og skadefri

Innbundet • 2022 • Norsk Bokmål • 1. utgave

Sterk og skadefri: sunn og effektiv klatretrening

Av Gudmund Grønhaug

1 vurderinger • 5.0 av 5

‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌

Om boken

Å være sterk og samtidig skadefri er et ideal - for alle treningsglade generelt, og for klatrere spesielt. Likevel klarer langt fra alle å få det til. Mange ender opp med å få en belastningsskade i stedet. Forskning viser at rundt halvparten av alle klatrere rapporterer om en eller annen skade i løpet av et vanlig år. De som klatrer rundt grad 6 til 8 og ønsker å bli bedre får oftest problemer, og det viser seg at kvinner og menn skader seg på ulike måter. Sterk og skadefri er boka for deg som...Vis mer

Idrettsskader og idrettsmedisin
Klatring og fjellklatring
Trening og treningsbøker

Om boken

ISBN

9788293090861

Forlag

Fri flyt

Publiseringsår

2022

Språk

Norsk Bokmål

Utgave

1

Originaltittel

Sterk og skadefri

Format

Innbundet

Frakt og retur

Frakt

Brukte bøker sendes av selgeren. Forventet leveringstid etter pakken er sendt er 2-4 dager.

Returer

Kontakt selgeren etter levering.

Omtaler · 0

1 vurderinger • 5.0 av 5

Du vil kanskje også like

Løping!

Løping!

Marius Bakken

Skadefri løping

Skadefri løping

Eirik Grøneng

Alle kan stå på hendene

Alle kan stå på hendene

Sondre J. K. Berg

Råsterk på et år

Råsterk på et år

Jørgine Massa Vasstrand

Frisk rygg

Frisk rygg

Anders Berget

Gi jernet!

Gi jernet!

Lasse L. Matberg

3-2-1-go!

3-2-1-go!

Kristin Holte

Sterk utenpå, sterk inni

Sterk utenpå, sterk inni

Jørgine Massa Vasstrand

Kom i form - med minst mulig innsats!

Kom i form - med minst mulig innsats!

Liv Loftesnes

Sterkere

Sterkere

Benjamin Christensen

Kroppsvekttrening

Kroppsvekttrening

Magnus Frantzen

Tren ute

Tren ute

Kristin Granum Rosebø

Råsterk og superspenstig

Råsterk og superspenstig

Christina Vukicevic Demidov

Idrettens treningslære

Idrettens treningslære

Asbjørn Gjerset

Tren der du er

Tren der du er

Mariann Deila

Styrketrening

Styrketrening

Styrkebibelen for jenter

Styrkebibelen for jenter

Anne Marte Sneve

Styrketrening for jenter

Styrketrening for jenter

Martin Norum

Slyngetrening

Slyngetrening

Anders Berget

Utholdenhetstrening

Utholdenhetstrening

Leif Inge Tjelta

Styrketrening og kosthold for voksne kvinner

Styrketrening og kosthold for voksne kvinner

Gunnar Bråthen

Bygg muskler!

Bygg muskler!

Martin Norum

Tren smart

Tren smart

Eline Hvamstad

Det beste innen skadeforebyggende trening

Det beste innen skadeforebyggende trening

Eirik Sandvik

Styrketrening - i teori og praksis

Styrketrening - i teori og praksis

Truls Raastad

Klatreboka

Klatreboka

Ragnar Bell

Sunn og sterk rygg

Sunn og sterk rygg

Kim Davies

Utholdenhet

Utholdenhet

Christian Frøyd

Buk- og ryggtrening

Buk- og ryggtrening

Morten Bråten

Håndbok i klatring

Håndbok i klatring

Jon Gangdal

Styrk skjelettet på naturlig vis

Styrk skjelettet på naturlig vis

Xandria Williams

Klatrerens håndbok

Klatrerens håndbok

Garth Hattingh

Kroppen din

Kroppen din

Eystein Enoksen

Idrætsskader, idrætstræning

Idrætsskader, idrætstræning

Lars Peterson

Trimtrening

Trimtrening

Jon Fjeld

Frisk skulder

Frisk skulder

Sigbjørn Hjorthaug

Treningsdagboka

Treningsdagboka

Stein M. Eriksen