Styrketrening og kosthold for voksne kvinner: sunn, sterk, stram og varig slank i voksen alder

Om boken

Boken tar voksne kvinner på alvor, og går grundig gjennom temaene styrketrening, kosthold, slanking og fettforbrenning. Forfatterne styrer unna myter, urealistiske løfter og treningsprogrammer som ikke virker. Her får du oppskriften på effektiv trening, oppstramming og sunne praktiske kostholdsråd som raskt gir deg de resultatene du ønsker. I boken lærer du hvordan du kan bli kvitt skulder og nakkesmerter, få bedre holdning og flatere mage. Forfatterne gir deg rådene for oppstramming av "grevinn...Vis mer