Om boken

Hemmeligheten bak HIT-metoden - bli friskere og i bedre form ved å trene kun 10 minutter 3 ganger i uken! Hvor lite kan man trene og allikevel komme i bedre form? Michael Mosley, mannen bak den verdenskjente 5:2-dietten, fant svaret sammen med forskere fra universitetet i Nottingham. Det holder å trene intervaller med høy intensitet i 20 sekunder i serie opp til 10 minutter 2-3 ganger i uken. Høy-Intensitets Trening (HIT-metoden) er svaret for dem som ønsker bedre helse med svært korte og effekt...Vis mer