Om boken

Vår viten om hvordan kropp og psyke fungerer, og systematisk bruk av denne kunnskapen i trening er årsaken til at prestasjonene i idrett stadig bedres. Metodene i denne boka vil bedre treningsutbyttet enten du er seriøs konkurranseutøver eller mosjonist. Vår landslagstrener for langdistanseløperne, Johan Kaggestad, har oversatt boka og supplert med sin praktiske erfaring.