En liten bok om mindfulness: 10 minutter om dagen som gir mindre stress og mer ro

Om boken

Dette er den perfekte lille boken med alt man trenger å vite for å komme i gang med mindfulness. Mindfulness har eksistert i tusener av år og blir ofte omtalt som «kjernen i buddhistisk meditasjon». De senere årene har mindfulness funnet veien til Vesten i forbindelse med ikke-religiøse problemstillinger som håndtering og behandling av stress. I vår raske og informasjonsmettede hverdag fatter vi stadig mer interesse for Østens eldgamle metoder for å roe kropp og sinn ved å rette oppmerksomh...Vis mer

Andre utgaver

The little book of mindfulness

Pocket · 2015

En liten bok om mindfulness

Pocket · 2025