Nettbokhandelen for kjøp og salg av bøker.

Kom i gang

Lær å selge
Lær å kjøpe brukt
Kjøp pensumbøker
Logg inn eller registrer deg
Kjøp et gavekort
For forfattere

Kundeservice

Hjelp
Spor ordre
Brukervilkår
Personvernregler
Informasjonskapsler

Bookis

Om oss
Jobb hos oss!
Gi tilbakemelding
Sjangere

Kontakt oss

Rask levering med

Trygg betaling med

Visa
Mastercard
Vipps
Klarna

© 2026 Bookis AS

Norsk

  1. Hjem
  2. Trening og treningsbøker
  1. Hjem
  2. Sjangere
  3. Trening og treningsbøker
Frisk hofte

Innbundet • 2025 • Norsk Bokmål • 1. utgave

Frisk hofte: mindre smerter, økt styrke og en bedre hverdag

Av Sigbjørn Hjorthaug

0 vurderinger • 0.0 av 5

‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌

Om boken

Har du smerter i hoftene uten klare svar på hvorfor?Kanskje har du prøvd flere behandlinger uten suksess, eller fått beskjed om at «alt ser fint ut på røntgen» – selv om smertene fortsatt er der. Du er ikke alene. Hoften er et komplekst ledd som henger tett sammen med både ryggen, bekkenet og låret. Dette kan gjøre at selv helsepersonell har utfordringer med å stille riktig diagnose, og at mange går rundt med unødvendige smerter.Du vil blant annet lære: • Egne øvelser for å dempe eller stoppe sm...Vis mer

Trening og treningsbøker

Om boken

ISBN

9788284371597

Forlag

Frisk

Publiseringsår

2025

Språk

Norsk Bokmål

Utgave

1

Originaltittel

Frisk hofte

Format

Innbundet

Frakt og retur

Frakt

Brukte bøker sendes av selgeren. Forventet leveringstid etter pakken er sendt er 2-4 dager.

Returer

Kontakt selgeren etter levering.

Omtaler · 0

0 vurderinger • 0.0 av 5

Du vil kanskje også like

Smertefri

Smertefri

Andreas Pahle

Hypopressiv trening

Hypopressiv trening

Anita Wiig

Skadefri løping

Skadefri løping

Eirik Grøneng

Selvforsvar mot sykdom

Selvforsvar mot sykdom

Øyvind Torp

Senk skuldrene!

Senk skuldrene!

Kaveh Rashidi

Frisk rygg

Frisk rygg

Anders Berget

Naturlig smertefri

Naturlig smertefri

Audun Myskja

Sterk og skadefri

Sterk og skadefri

Gudmund Grønhaug

Sterk og sprek hund

Sterk og sprek hund

Line Terese Østerhagen

Smerteboken

Smerteboken

Audun Aas

Medisinsk treningsterapi

Medisinsk treningsterapi

Oddvar Holten

Sterkere

Sterkere

Benjamin Christensen

Frisk skulder

Frisk skulder

Sigbjørn Hjorthaug

Yrkesutøvelse

Yrkesutøvelse

Håvard Høydahl

Helsefremmende arbeid

Helsefremmende arbeid

Ellen Andersen

Frisk nakke

Frisk nakke

Anders Aasen Berget

Helbred deg selv

Helbred deg selv

Audun Myskja

Det beste innen skadeforebyggende trening

Det beste innen skadeforebyggende trening

Eirik Sandvik

Å bekjempe kroniske smerter

Å bekjempe kroniske smerter

Frances Cole

Stressmestrer

Stressmestrer

Anbjørg Sætre Håtun

Sunn og sterk rygg

Sunn og sterk rygg

Kim Davies

Hofter og lår

Hofter og lår

Sara Rose

Sterkere rygg

Sterkere rygg

Suzanne Martin

Kropp, respirasjon og kroppsbilde

Kropp, respirasjon og kroppsbilde

Berit Heir Bunkan

Smerter

Smerter

Arild Aambø

Buk- og ryggtrening

Buk- og ryggtrening

Morten Bråten

Frisk rygg - helt enkelt

Frisk rygg - helt enkelt

Bedre rygg

Bedre rygg

John Tanner

Styrk skjelettet på naturlig vis

Styrk skjelettet på naturlig vis

Xandria Williams

Øvelser for en sterk rygg

Øvelser for en sterk rygg

Jenny Sutcliffe

Vinn over smertene

Vinn over smertene

Stig Bruset

Frisk nok for livet

Frisk nok for livet

Jan E. Hansen

Enkle knep mot smerter

Enkle knep mot smerter

Chris McLaughlin

Hold deg frisk

Hold deg frisk

Penny Stanway

SONETERAPI

SONETERAPI

Lis Andersen

Bedre enn aspirin

Bedre enn aspirin

Merrill Harmin

Pass på ryggen

Pass på ryggen

Rolf Nordemar

Stretching

Stretching

Sven-Anders Sølveborn

Kroppens ømme punkter

Kroppens ømme punkter

Kommunal- og arbeidsdepartementet

Gikt

Gikt

James F. Fries