The social marketplace for new and used books.

Get started

For the authors

Support

Track a shipment

Company

Contact us

Fast delivery with

Safe payments by

© 2026 Bookis AS

English

Norway

Region is based on IP address

Home

Exercise and workouts

Home
Genres
Exercise and workouts

Stram opp

Paperback • 2009 • Norwegian Bokmål • 1. edition

Stram opp: 15 minutter

Part of the series Cappelen fitness

2 Ratings • 4.5 of 5

‌
‌

‌

‌
‌

‌
‌

‌

‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌

‌

About the book

Dette er enkel styrke og kondisjonstrening for deg som ikke har trent mye før, men som ønsker deg en strammere figur og bedre helse. Bok med DVD gjør det lett å komme i gang med treningen hjemme i din egen stue.

Exercise and workouts

Book details

ISBN

9788202278861

Publisher

Cappelen Damm

Published year

2009

Language

Norwegian Bokmål

Edition

1

Original title

Stram opp

Format

Paperback

Shippping and returns

Shipping

Used books are shipped by the seller. Expected delivery after package is sent is 2-4 days.

Returns

Contact the seller after delivery.

Reviews · 0

2 Ratings • 4.5 of 5

You might also like

Gi jernet!

Gi jernet!

Lasse L. Matberg

Fit på 15 minutter

Fit på 15 minutter

Desirée Andersen

Råsterk hjemme

Råsterk hjemme

Jørgine Massa Vasstrand

Kom i form - med minst mulig innsats!

Kom i form - med minst mulig innsats!

Liv Loftesnes

Sterk & stram

Sterk & stram

Women’s health

Sterkere

Sterkere

Benjamin Christensen

Kroppsvekttrening

Kroppsvekttrening

Magnus Frantzen

Stram opp og tren hjemme

Stram opp og tren hjemme

Caroline Sandry

Tren ute

Tren ute

Kristin Granum Rosebø

Tren der du er

Tren der du er

Mariann Deila

Paolos treningsbibel

Paolos treningsbibel

Paolo Roberto

Det første steget til en sprekere kropp

Det første steget til en sprekere kropp

Kari Jaquesson

Styrketrening for kvinner

Styrketrening for kvinner

Karen Lyager Horve

Kropp på topp!

Kropp på topp!

Kari Jaquesson

Styrketrening - i teori og praksis

Styrketrening - i teori og praksis

Truls Raastad

Pilates

Pilates

Alycea Ungaro

Styrketrening

Styrketrening

Oscar Nilsson

10 minutter til fastere lår og en litt mer spretten rumpe

10 minutter til fastere lår og en litt mer spretten rumpe

Kari Jaquesson

Coretrening

Coretrening

Oscar Nilsson

Fatburning

Fatburning

Oscar Nilsson

Stretching

Stretching

Oscar Nilsson

Stram opp

Stram opp

Faye Rowe

Sterkere rygg

Sterkere rygg

Suzanne Martin

Yoga

Yoga

Louise Grime

Trening uten studio

Trening uten studio

Lucy Wyndham-Read

Ny kropp på 10 minutter

Ny kropp på 10 minutter

Jacqueline Lysycia

Flat mage

Flat mage

Sara Rose

Hofter og lår

Hofter og lår

Sara Rose

Kom i gang!

Kom i gang!

Irene Mårdalen

10 minutter til en sterkere rygg og litt flatere mage

10 minutter til en sterkere rygg og litt flatere mage

Kari Jaquesson

Pilates på fem minutter

Pilates på fem minutter

Alan Herdman

Pilatestrening: et effektivt treningssystem for kropp og sjel. Øvelser du kan gjøre hjemme.

Pilatestrening: et effektivt treningssystem for kropp og sjel. Øvelser du kan gjøre hjemme.

Trevor Blount, Eleanor McKenzie

Pilatestrening: et effektivt treningssystem for kropp og sjek

Pilatestrening: et effektivt treningssystem for kropp og sjek

Trevor Blount

isbn 82-7979-016-0

isbn 82-7979-016-0

Kellina Stewart

Pilatesmetoden

Pilatesmetoden

Kellina Stewart

Callanetics nedtelling

Callanetics nedtelling

Callan Pinckney

Trimtrening

Trimtrening

Jon Fjeld