Nettbokhandelen for kjøp og salg av bøker.

Kom i gang

Lær å kjøpe brukt

Kjøp pensumbøker

Logg inn eller registrer deg

Kjøp et gavekort

Kundeservice

Personvernregler

Informasjonskapsler

Bookis

Gi tilbakemelding

Kontakt oss

Rask levering med

Trygg betaling med

© 2026 Bookis AS

Norsk

Norge

Region er basert på IP-adresse

Hjem

Takle angst og fobier

Hjem
Sjangere
Takle angst og fobier

Ikke ta deg sammen

Innbundet • 2023 • Norsk Bokmål • 1. utgave

Ikke ta deg sammen: en effektiv metode som tar deg trygt gjennom angstens tre faser

Av Kristine Czilling Tørå

7 vurderinger • 4.9 av 5

‌
‌

‌

‌
‌

‌
‌

‌

‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌

‌

Om boken

Lær deg å knekke Trygghetskoden! Trygghet er nøkkelen i hele angstforløpet. Du skal altså IKKE ta deg sammen, men bli trygg først. Dette er en annerledes bok om angst, som handler om trygghet før eksponering. Vi med angst får ofte høre fra omgivelsene og fagfolk at vi må eksponere oss. Men for mange kan angsten være så intens at vi ikke greier å gjennomføre eksponeringen. Angsten intensiveres, og vi ender opp med en angst mer intens enn den var i utgangspunktet. Denne boken møter deg...Vis mer

Takle angst og fobier

Om boken

ISBN

9788230358306

Forlag

Angstportalen

Publiseringsår

2023

Språk

Norsk Bokmål

Utgave

1

Originaltittel

Ikke ta deg sammen

Format

Innbundet

Frakt og retur

Frakt

Brukte bøker sendes av selgeren. Forventet leveringstid etter pakken er sendt er 2-4 dager.

Returer

Kontakt selgeren etter levering.

Omtaler · 0

7 vurderinger • 4.9 av 5

Du vil kanskje også like

Selvforsvar mot psykisk sykdom

Selvforsvar mot psykisk sykdom

Øyvind Torp

Wilhelmsens metode

Wilhelmsens metode

Ravn Lanesskog

Da jeg møtte meg med egenkjærlighet

Da jeg møtte meg med egenkjærlighet

Helene Mushom

Bjartes lille redde

Bjartes lille redde

Bjarte Paul Tjøstheim

Hva føler du nå?

Hva føler du nå?

Cecilie Benneche

Min vei ut av sosial angst

Min vei ut av sosial angst

Jonas Sharma-Bakkevig

Den lille boken som kurerer sterk angst

Den lille boken som kurerer sterk angst

Magnus Nordmo

Den usynlige angsten

Den usynlige angsten

Linnea Løtvedt

Snakk mindre om det

Snakk mindre om det

Line Rustberggaard

Fra frykt til kjærlighet

Fra frykt til kjærlighet

Ellinor E.C. Halle

Min vei ut av panikkangsten

Min vei ut av panikkangsten

Jonas Sharma-Bakkevig

Ikke vær redd

Ikke vær redd

Anne Gunn Halvorsen

Alt ordner seg

Alt ordner seg

Poppy O'Neill

Som om jeg ikke var redd

Som om jeg ikke var redd

Liss Gøril Anda

Angst

Angst

Peder Kjøs

Noen ganger er jeg redd

Noen ganger er jeg redd

Jannecke Weeden

Nødutganger

Nødutganger

Bjørn Egil Halvorsen

Hjelp ditt engstelige barn

Hjelp ditt engstelige barn

Ronald M. Rapee

Å leve med uro, angst og fobier

Å leve med uro, angst og fobier

John P. Forsyth

Angstens røtter

Angstens røtter

Grethe Nordhelle

Livet er et usikkert prosjekt

Livet er et usikkert prosjekt

Ingvard Wilhelmsen

Hvordan sikre angstpasienter kunnskapsbasert behandling?

Hvordan sikre angstpasienter kunnskapsbasert behandling?

Gerd Kvale

101 ting vi gjerne skulle visst da vi begynte å behandle pasienter med angstlidelser

101 ting vi gjerne skulle visst da vi begynte å behandle pasienter med angstlidelser

Bjarne Hansen

Trange rom og åpne plasser

Trange rom og åpne plasser

Torkil Berge

Å bekjempe frykt og bekymring hos barn

Å bekjempe frykt og bekymring hos barn

Cathy Creswell

Tenk deg trygg!

Tenk deg trygg!

David D. Burns

Å bekjempe sjenanse og sosial angst hos barn

Å bekjempe sjenanse og sosial angst hos barn

Lucy Willetts

Å bekjempe angst

Å bekjempe angst

Helen Kennerley

Hva er angst

Hva er angst

Paul Moxnes

Å bekjempe sosial angst

Å bekjempe sosial angst

Gillian Butler

Boken om angst

Boken om angst

Wolfgang Schmidbauer

Hvis angsten bare kunne trylles bort

Hvis angsten bare kunne trylles bort

Bente Wemundstad

Best når det gjelder

Best når det gjelder

Don Greene

Angstens utganger

Angstens utganger

Eva Rognvik

Bygg opp din selvtillit

Bygg opp din selvtillit

Meryle Gellman

Underveis

Underveis

Erna Myhre Storfjord

Befri deg selv fra angst og depresjon

Befri deg selv fra angst og depresjon

Erna Myhre Storfjord

Angst, årsak og virkning

Angst, årsak og virkning

Erna Myhre Storfjord

Hva jeg forteller fulle gutter som kommer bort og later som de ikke vil snakke om panikkangst

Hva jeg forteller fulle gutter som kommer bort og later som de ikke vil snakke om panikkangst

Aslak Hartberg