Om boken

Utholdenhetstrening er en av bøkene i A-kurs for treningsledere. Denne boka tar for seg de viktigste faktorene for trening av utholdenhet, og hvilken virkning slik trening har på oss. Her vil du finne en rekke forslag til treningsprogrammer, og også hvordan utholdenhet kan testes/kontrolleres.