The social marketplace for new and used books.

Get started

For the authors

Support

Track a shipment

Company

Contact us

Fast delivery with

Safe payments by

© 2026 Bookis AS

English

Sweden

Region is based on IP address

Sluta älta och grubbla - lättare gjort med kognitiv beteendeterapi

Paperback • 2011 • Swedish

Sluta älta och grubbla - lättare gjort med kognitiv beteendeterapi

By Olle Wadström

1 Ratings • 5.0 of 5

‌
‌

‌

‌
‌

‌
‌

‌

‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌

‌

About the book

Vi ägnar åtskillig tid åt att oroa oss, älta och grubbla över saker som inte kan ändras eller påverkas. Dagar såväl som sömnlösa nätter. Tidigare har man ofta rekommenderat olika distraktionstekniker, men dessa försvårar på sikt även om de hjälper i stunden. I den här boken får du lära dig hur du ska sluta permanent med detta onödiga självplågeri. Oro och ältande är som en tennismatch mellan varningshjärnan som hittar hot och faror (olusttankar) och logiska hjärnan som försöker hitta lösninga...Show more

Book details

ISBN

9789163314469

Published year

2011

Language

Swedish

Original title

Sluta älta och grubbla - lättare gjort med kognitiv beteendeterapi

Format

Paperback

Shippping and returns

Shipping

Used books are shipped by the seller. Expected delivery after package is sent is 2-4 days.

Returns

Contact the seller after delivery.

Reviews · 0

1 Ratings • 5.0 of 5

You might also like

Det ska inte vara krångligt att må bätttre

Det ska inte vara krångligt att må bätttre

Henrik Wiman

Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi

Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi

Pia Callesen

I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar

I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar

Kristoffer Pettersson

Hjälp jag är utmattad

Hjälp jag är utmattad

Erica Dahlgren

Sluta älta och grubbla : lättare gjort med kognitiv beteendeterapi

Sluta älta och grubbla : lättare gjort med kognitiv beteendeterapi

Olle Wadström

Ett stressfritt liv

Ett stressfritt liv

Karin Björkegren Jones

Lär dig leva : mindre stress - mer närvaro

Lär dig leva : mindre stress - mer närvaro

Susan Billmark

Sluta älta och grubbla

Sluta älta och grubbla

Olle Wadsröm

Ingen panik : fri från panik- och ångestattacker i 10 steg med kognitiv beteendeterapi

Ingen panik : fri från panik- och ångestattacker i 10 steg med kognitiv beteendeterapi

Åsa Hanell

Ångestfri : bli av med dina rädlsor och fobier

Ångestfri : bli av med dina rädlsor och fobier

Robert Leahy

Släpp taget om smärtan

Släpp taget om smärtan

Tobias Lundgren

Bli fri från dina sömnproblem : med kognitiv beteendeterapi

Bli fri från dina sömnproblem : med kognitiv beteendeterapi

Lars Ström

Sömn : sov bättre med kognitiv beteendeterapi

Sömn : sov bättre med kognitiv beteendeterapi

Marie Söderström

Fri från oro, ångest och fobier : råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi

Fri från oro, ångest och fobier : råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi

Håkan Wisung

Njut av livet och må bättre

Njut av livet och må bättre

Marguerite Walfridson

Bli av med din oro : med kognitiv beteendeterapi

Bli av med din oro : med kognitiv beteendeterapi

Robert L. Leahy

Gör dig fri

Gör dig fri

Charlotte Kasl

Bemästra din ångest

Bemästra din ångest

Peter Koestenbaum

Bli vän med din stress : ACT - så funkar det

Bli vän med din stress : ACT - så funkar det

Petra Kahn

Nya våga leva tvärtom

Nya våga leva tvärtom

Inga-Lill Enbom