Om boken

Boka gir ei innføring i kognitiv teori og forklarer et utvalg av de metodene som brukes til å behandle depresjon. Den beskriver daglige selvhjelpsøvelser og viser hvordan du kan komme deg ut av en depresjon, bygge opp en sterkere selvfølelse, unngå å utsette viktige gjøremål, takle fiendtlighet og kritikk, og kvitte deg med uønsket skyldfølelse. Har register.