Rachel Brathen

Kari Kahrs

Lev som Yoga Girl - følg dine drømmer! 


Favn verden som om den var et eventyr. Lev fra hjertet og følg dine drømmer. 


Rachel Brathen, kjent som Yoga Girl, har på kort tid blitt en internasjonal yogalebrity. Over 1 million følger yogaguruen på Instagram og får et glimt av hennes inspirerende, hippe og sunne liv. Hun deler kloke og oppmuntrende ord og byr alltid på seg selv. I Yoga Girl følger du med på hennes reise fra en kaotisk tenårsperiode til en hverdag der yoga og meditasjon er en stor del av livet. 


Boken inneholder Yoga Girls

 * livsfilosofi

* yogaøvelser både for deg som vil svette og for deg som vil helbrede kroppen

* beste tips for å få det bra i kropp og sjel

* enkle og friske oppskrifter


Du behøver ikke leve på noen spesiell måte for å være en yoga girl eller boy - yoga er for alle. Alt du behøver gjøre er å lære deg å lytte til kroppen din og ta inn det du trenger, uten å sammenligne deg med andre. Begynn der du er, gjør hva du kan av det du har - og begynn nå! 


Hvert kapittel i boken innledes med en personlig tekst der Rachel beskriver sin livsfilosofi og forteller om hvordan yogaen kom inn i hennes liv og tok henne dit hun er i dag. Boken er inspirerende med masse lekre bilder av yoga og mat i vakre miljøer.


Herlig inspirerende og hipt med med praktiske yogaøvelser koblet til teksten og enkle oppskrifter på smoothier, salater og juicer. Gled deg!

om å finne lykken, skape balanse i livet og følge sitt hjerte

Yoga girl

Yoga Girl - Rachel Brathen - det svenska instagramfenomenet som blivit en internationell yogalebrity med 1,1 miljoner följare  Yoga Girl – att finna lycka, skapa balans och leva med ett öppet hjärta Svenska Rachel Brathen, känd som Yoga Girl, har på kort tid blivit en internationell  yogalebrity  världen över. En miljon följer henne troget på Instagram för att få en glimt av hennes inspirerande, hippa och sunda liv på den västindiska ön Aruba. Följ med på hennes resa från en kaotisk och självdestruktiv tonårstid till en vardag där yoga och meditation är en stor del av livet. Yoga Girl  är en inspirerande och bildrik bok med yoga och läckra recept plåtade i vackra miljöer. I sin bok berättar Rachel om sitt liv, hur hon upptäckte yogan och om vägen till ett friare och sundare liv. Du behöver inte leva på något särskilt sätt för att vara en yoga girl eller boy – yoga är för alla. Allt du behöver göra är att lära dig att lyssna på din kropp och känna in vad just du behöver, utan att jämföra dig med andra. Börja där du är, gör vad du kan av det du har – och börja nu! Varje kapitel inleds med en personlig text där Rachel beskriver sin livsfilosofi och berättar om hur yogan kom in i hennes liv och tog henne dit hon är i dag. Du hittar praktiska yogaövningar som anknyter till texten och enkla recept på smoothies, sallader och juicer. Ur innehållet: Att ta hand om kroppen och leva hälsosamt – älska din kropp så att du kan förändra den, förändra den inte så att du kan älska den Följ dina drömmar! Tro på dig själv och lita på din förmåga Helande och läkande yoga Andning och meditation. Hur du tar med dig yogan in i ditt vardagsliv

Yoga Girl

NEW YORK TIMES  BESTSELLER  By the yoga instructor who inspires more than one million followers on Instagram every day.  Whether she's practicing handstands on her stand-up paddleboard or teaching Downward-Facing Dog to the masses, Rachel Brathen--Instagram's @Yoga_Girl--has made it her mission to share inspirational messages with people from all corners of the world. In  Yoga Girl , Brathen takes readers beyond her Instagram feed and shares her journey like never before--from her self-destructive teenage years in her hometown in Sweden to her adventures in the jungles of Costa Rica, and finally to the beautiful and bohemian life she's built through yoga and meditation in Aruba today.   Featuring spectacular photos of Brathen practicing yoga with breathtaking tropical backdrops, along with step-by-step yoga sequences and simple recipes for a healthy, happy, and fearless lifestyle-- Yoga Girl  is like an armchair vacation to a Caribbean spa.

The beautiful full-colour New York Times bestselling book, filled with stunning photography, written by the yoga instructor who inspires more than two million followers on Instagram every single day.Part self-help and part memoir, Yoga Girl is an inspirational look at the adventure that took writer and yoga teacher Rachel Brathen from her hometown in Sweden to the jungles of Costa Rica and finally to a paradise island in the Caribbean that she now calls home. With more than two million followers on Instagram, Brathen shares positive snippets of her life every day. In Yoga Girl, she gives readers an in-depth look at her journey from her self-destructive teenage years to the happy and inspiring life she's built through yoga, mindfulness and meditation. Featuring spectacular photos of Rachel practising yoga in idyllic locations, along with step-by-step yoga sequences and simple recipes for a healthy, happy, and fearless lifestyle, Yoga Girl is all you need to inspire your own yoga journey.'An international force in the world of yoga.' Allure