The social marketplace for new and used books.

Get started

Learn to sell
Learn to buy
Buy textbooks
Sign up
Buy a giftcard
For the authors

Support

Help
Track a shipment
Terms of use
Privacy policy
Cookies policy

Company

About us
Work with us
Give feedback
Categories

Contact us

Fast delivery with

Safe payments by

Visa
Mastercard
Google Pay

© 2026 Bookis AS

English

Sweden

Region is based on IP address

Träna hemma på 10, 20 eller 30 minuter

Hardcover • 2010 • Swedish • 1. edition

Träna hemma på 10, 20 eller 30 minuter

By Jari Ketola, Jennie Widegren

0 Ratings • 0.0 of 5

‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌

About the book

Träna hemma på 10, 20 eller 30 minuter är räddningen för alla som vill träna men inte har tid med långa träningspass eller att ta sig till och från gymmet. Boken bygger på den erfarne personlige tränaren Jari Ketolas egna framgångsrika koncept expressträning med enkla, roliga och funktionella övningar. Här visas de av Jennie Widegren, från den välkända dansgruppen Bounce, som länge tränat för Jari.Enkelt och effektivt är ledorden. Fokus ligger på styrkeövningar som kompletteras med kortare kondi...Show more

Book details

ISBN

9789173630290

Publisher

Fitnessförlaget

Published year

2010

Language

Swedish

Edition

1

Original title

Träna hemma på 10, 20 eller 30 minuter

Format

Hardcover

Shippping and returns

Shipping

Used books are shipped by the seller. Expected delivery after package is sent is 2-4 days.

Returns

Contact the seller after delivery.

Reviews · 0

0 Ratings • 0.0 of 5

You might also like

Smygträna : varje minut gör skillnad

Smygträna : varje minut gör skillnad

Leila Söderholm

Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre

Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre

Anders Hansen

Ditt livs form : med 80/20-metoden

Ditt livs form : med 80/20-metoden

Sabina Dufberg

Trappträning : korta, effektiva pass för hela kroppen

Trappträning : korta, effektiva pass för hela kroppen

Sofia Sjöström

Intervallträning : 20 effektiva pass för gymmet

Intervallträning : 20 effektiva pass för gymmet

Michael Hansson Sjöö

Träning för latmaskar

Träning för latmaskar

Simon Sköld

Mage rumpa lår : träning som ger resultat

Mage rumpa lår : träning som ger resultat

Annika Sjöö

Äta träna leva! . enkla & goda recept, träningsprogram i tre steg, inre balans

Äta träna leva! . enkla & goda recept, träningsprogram i tre steg, inre balans

Erika Kits Gölevik

Kom i form på 30 dagar : maten, motionen och motivationen

Kom i form på 30 dagar : maten, motionen och motivationen

Laila Bagge

Träna en kvart om dagen med Paolo Roberto

Träna en kvart om dagen med Paolo Roberto

Paolo Roberto

Träna dig 10 år yngre

Träna dig 10 år yngre

Shirin Djavidi

Kickstart : i form på 4 veckor

Kickstart : i form på 4 veckor

Charlotte Perrelli

Kan jag kan du : träna med Charlotte

Kan jag kan du : träna med Charlotte

Jesper Björck

Träna hemma : styrketräning. 20-minutersprogram för ökad styrka och stabili

Träna hemma : styrketräning. 20-minutersprogram för ökad styrka och stabili

Oscar Nilsson

Träna hemma : coreträning. 20-minutersprogram för starkare rygg och mage

Träna hemma : coreträning. 20-minutersprogram för starkare rygg och mage

Oscar Nilsson

Parträna med Paolo Roberto : 8 hemträningsprogram

Parträna med Paolo Roberto : 8 hemträningsprogram

Paolo Roberto

Chockträna dig i toppform

Chockträna dig i toppform

Jari Ketola

30 minuters Pilates : hitta din kraft och inre styrka

30 minuters Pilates : hitta din kraft och inre styrka

Fredrik Fransson

Träna utan vikter

Träna utan vikter

Joe Kita