Om boken

Styrketräningens anatomi innehåller 75 övningar som ger maximalt resultat. Anatomiska illustrationer beskriver exakt vad som sker i kroppen när du tränar. De tydliga teckningarna visar vilka aktiva muskler som är inblandade i varje enskild övning, och informativa texter förklarar vilka specifika muskler som övningarna gör mest nytta för. Dessutom får du tips om variationer och rätt kroppshållning för att nå bästa möjliga resultat. Det är den perfekta handboken om kropp och träning och ger dig al...Visa mer