Om boken

Depressioner är vanliga, så vanliga att de har kallats för själens förkylningar. Och depressioner och nedstämdhet kan drabba oss alla, somliga lindrigare och andra allvarligare.Denna självhjälpsbok för depression anknyter till KBT, den kognitiva beteendeterapins synsätt. Det är våra tankar som avgör hur vi mår och genom att lära oss att styra våra tankar kan vi påverka vår sinnesstämning och ta oss ur depressiva onda cirklar. I boekn får du också hjälp att hantera känslor av ångest, ensamhet, av...Visa mer

Andra utgåvor

Att ta sig upp när man är nere : hjälp till självhjälp vid depressioner

Pocket · 2006