Stora boken om styrketräning

Hardcover • 2008 • Swedish • 1. edition

Stora boken om styrketräning

By Per Wikman, Marie Kjellnäs

2 Ratings • 5.0 of 5

‌
‌

‌

‌
‌

‌
‌

‌

‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌

‌

About the book

Stora boken om styrketräning är en praktisk handbok i konsten att stärka musklerna och forma kroppen. Här presenteras 78 kompletta träningsprogram som leder till ökad muskelmassa, funktionell styrka, viktnedgång, grundträning för specifika idrotter - och ett antal andra målsättningar. Läsaren tas med på en resa från målformulering och planering, via genomförande och utvärdering, till bestående resultat. Bokens kärna består av över 100 övningar som kan utföras med egen kroppsvikt, fria vikter ell...Show more

Exercise and workouts

Book details

ISBN

9789197434904

Publisher

Fitness Media i Sverige

Published year

2008

Language

Swedish

Edition

1

Original title

Stora boken om styrketräning

Format

Hardcover

Shippping and returns

Shipping

Used books are shipped by the seller. Expected delivery after package is sent is 2-4 days.

Returns

Contact the seller after delivery.

Reviews · 0

2 Ratings • 5.0 of 5

You might also like

Styrketräning för idrott, motion och rehabilitering

Styrketräning för idrott, motion och rehabilitering

Jonas Karlsson

Snygg och stark : den ultimata träningsguiden!

Snygg och stark : den ultimata träningsguiden!

Sabina Dufberg

Stark inifrån och ut på 12 veckor

Stark inifrån och ut på 12 veckor

Erika Kits Gölevik

Träningsguiden Styrketräning

Träningsguiden Styrketräning

Hollis Lance Liebman

Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen

Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen

Olga Rönnberg

Stark som en björn snabb som en örn

Stark som en björn snabb som en örn

Styrketräningens anatomi

Styrketräningens anatomi

Pat Manocchia

Äta träna leva! . enkla & goda recept, träningsprogram i tre steg, inre balans

Äta träna leva! . enkla & goda recept, träningsprogram i tre steg, inre balans

Erika Kits Gölevik

Stark i kropp och själ : träning mat inspiration

Stark i kropp och själ : träning mat inspiration

Kristin Kaspersen

Forma kroppen och maximera din prestation : om kost och träning på vetenskaplig grund

Forma kroppen och maximera din prestation : om kost och träning på vetenskaplig grund

Jacob Gudiol

Träna med D-Flex : stjärnornas PT

Träna med D-Flex : stjärnornas PT

Anna Sandström

Styrketräna hemma : Delaviermetoden : en anatomisk guide

Styrketräna hemma : Delaviermetoden : en anatomisk guide

Frédéric Delavier

Fit forever : träning som livsstil

Fit forever : träning som livsstil

Dolph Lundgren

Träna hemma : styrketräning. 20-minutersprogram för ökad styrka och stabili

Träna hemma : styrketräning. 20-minutersprogram för ökad styrka och stabili

Oscar Nilsson

Personlig träning med Oscar Nilsson

Personlig träning med Oscar Nilsson

Oscar Nilsson

Träna utan vikter

Träna utan vikter

Joe Kita

Bränn fett, bygg muskler

Bränn fett, bygg muskler

Joe Kita