Om boken

Hva snakker du om når du snakker med deg selv? Snakker du om positive ting, eller overlesser du deg selv med negative tanker? For å motvirke de negative signalene vi bærer på, har psykologen Shad Helmstetter utviklet en metode som han kaller Self-Tank. Med denne metoden kan du lære å snakke med deg selv på nye måter, og begynne å tenke annerledes og mer positivt enn før.