Om boken

Autogen trening er den mest anvendte psykoterapiform på kontinentet og har derfor fått den bredeste omtale. Den er både en biologisk orientert terapi og en form for mentalhygiene hvor de basale elementer er avspenning, selvrefleksjon, økt presentasjonsevne og bedre livskvalitet. Det er en metode hvor du kan påvirke deg selv og være din egen terapeut - en viktig hjelp til å motvirke stress. Autogen trening er en metode både til forebygging og behandling av nervøse og psykosomatiske lidelser så ve...Vis mer