Om boken

Träningsdagboken för dig som tränar allt!Den här boken är för dig som tränar allt, som både vill gå till gymmet och lyfta tunga vikter, följa ett träningsprogram, få en progression och därmed bli starkare. Men den passar även dig som gärna börjar eller avslutar passet med lite snabba intervaller eller för dig som älskar att dra på dig löparskorna och ge dig ut på en tur emellanåt och bara känna hjärtat slå. Att variera din träning med både styrka och kondition är optimalt och du kommer snabbt se...Visa mer