Stark, glad, gravid : träning för dig som väntar barn

Om boken

Vad kan jag träna som gravid och hur kommer jag igång efter förlossningen? Vilken mat får jag äta? Här är den kompletta hälsoboken med träningsprogram, hälsotips och matidéer för hela graviditeten i en tredje, uppdaterad upplaga. Boken är utökad med ännu mer råd, information och övningar kring hållnings- och stabilitetsträning och hur man kan träna magen, både medan den växer och efter förlossningen. Författaren Maria Wigbrant är barnmorska, träningsinstruktör och instruktörsutbildare för SAFE. ...Visa mer