Om boken

När man blir äldre kanske inte kroppen hänger med på samma sätt som tidigare. Kanske saknas den sista kraften i benen för att komma upp för den branta backen eller armstyrkan för att skotta snön på garageuppfarten? Detta är helt naturligt och drabbar alla äldre i takt med stigande ålder. Men det finns ett sätt att bryta trenden. Forskning visar att styrketräning minskar risken att drabbas av demens, fetma och hjärt-kärlsjukdomar Forskning har visat att styrketräning, och specifikt Senior Power T...Visa mer