Om boken

Kondition och uthållighet för träning, tävling och hälsa Vilken intervallform är den mest effektiva i syfte att förbättra konditionen? Är det viktigt att ett träningsupplägg styrs av individualisering? Vilka positiva hälsoeffekter medför en förbättrad kondition? Och vad händer i framtiden – kommer drömgränsen under två timmar på maraton, att sprängas? En sammanställning och tolkning av den kunskap vi i nuläget har om fysiologi och träningslära. Boken Kondition och uthållighet är en sammanställni...Visa mer