Ångest är en del av vårt naturliga biologiska arv och att förstå sin ångest är nyckeln till att besegra den. Ångestfri är både en självhjälpsbok och en faktabok som går igenom de olika ångestdiagnoserna och deras orsaker samt riktlinjer vid medicinering. Boken ger information om sömnstörningar, avslappning och medveten närvaro, mindfulness.Ångest kan ta sig olika uttryck och ångestsyndromen delas in i specifika fobier, paniksyndrom, tvångssyndrom, generaliserat ångestsyndrom, social fobi och posttraumatiskt ångestsyndrom. Våra förfäder levde i en värld fylld av livshotande faror där oro och ångest utvecklades som ett skydd den mänskliga hjärnan programmerades för att reagera och agera vid fara. Dessa regler har förts vidare genom generationer och våra hjärnor fungerar fortfarande på samma sätt. För att bli fri från ångestens tyranni måste vi hjälpa våra hjärnor till nya tankebanor.Robert L. Leahys metoder baseras på lång erfarenhet och väl beprövade psykologiska behandlingar. Med hjälp av dessa metoder kan vi konfrontera våra beteenden och få ett liv fritt från rädsla och spänningar, oro och ångest.

Although the current economic crisis creates a sense of urgency, we have always had and will always have a large number of people who are unemployed. For many, it is the most difficult time that they have ever faced. Without help, the unemployed face increased risk for binge drinking, depression, anxiety, and suicide. For many, there is a decreased quality of mental health, life satisfaction and objective physical wellbeing. Most feel alone and helpless. Dr Robert Leahy has worked with many unemployed people over the years, examining the psychological consequences of unemployment and exploring ways to help people cope with the emotional fallout of losing their job. This book gives readers psychological tools to handle their period of unemployment and simple, self-help strategies that can be used immediately to help them feel better and act better. The book draws on cognitive behavioural therapy (CBT) as well as practices such as mindfulness to help readers boost their self esteem and confidence, decrease anxiety and feelings of helplessness, and develop resiliance and strength going forward.

Do you feel plagued by negative thoughts about yourself, overwhelmed by loneliness, paralysed by a fear of failure? If so, you're not alone. The good news is that with effective treatment you can overcome depression - and once you do, you will be better equipped to prevent its recurrence. In this new book world-renowned cognitive therapist and bestselling author Robert Leahy shows how you can alleviate the effects of major depressive disorders. Inside you'll learn how to: - Change your attitude and banish unpleasant, intrusive thoughts. - Redefine your experience through mindful-awareness practices - Develop self-confidence and defeat feelings of fatigue, hopelessness and worthlessness Beat the Blues Before They Beat You is a collection of the most powerful tools in cognitive therapy to help you curb your thoughts and behaviours, so you can begin to feel good again.

Ingen mer oro! Hör du till dem som går omkring med en ständig oro i kroppen till ingen nytta? Bli av med din oro lägger fram en ny, mångsidig metod för att hjälpa dig att identifiera och komma över de problem som skapas av överdriven oro. Genom att tilllämpa den kognitive terapeuten Robert L. Leahys sjustegsprogram The Worry Cure kan du: - Kartlägga din "orosprofil" och ändra de mönster som finns för när och hur du oroar dig i onödan. - Ta kontroll över tiden och därmed minska den stress som bidrar till att skapa oro. - Lära dig fokusera på nya möjligheter - inte på din rädsla för att misslyckas. - Lära dig att hantera och leva med osäkerhet, istället för att alltid söka perfekta lösningar på problem som inte ens existerar. - Få hjälp att sluta med de "säkerhetsbeteenden" som du tar till därför att du tror att de gör saker och ting bättre, när de i själva verket gör situationen värre. Robert L. Leahy är kognitiv psykolog med 25 års klinisk erfarenhet som terapeut bakom sig. Han är ordförande i International Association of Cognitive Psychotherapy och Academy of Cognitive Therapy. Han bor i New York, USA.

Läraryrket är känt för att vara ett yrke med ständig tidsbrist. Att hålla sig à jour med den pedagogiska forskningen kan därför kännas mer som en belastning än en hjälp. Framsteg: från forskning till klassrumspraktik ingår i en serie om fyra böcker där forskningsrön översätts direkt till skolpraktik. Varje titel i serien behandlar ett eget tema och innehåller en samling korta och lättillgängliga texter från några av de mest inflytelserika rösterna på den internationella pedagogikscenen. I Framsteg: från forskning till klassrumspraktik diskuterar John Hattie, Andy Hargreaves, Robert Bjork med flera vad som kännetecknar god undervisning, och i centrum för all effektiv undervisning och allt effektivt lärande står elevernas framsteg. De experter som bidragit med texter i boken har alla sin egen infallsvinkel på frågor som lärare behöver fundera över: ”Hur definierar vi och hur mäter vi framsteg?”, och framförallt ”Hur ser vi till att ge alla elever möjlighet att göra framsteg?”. Tillsammans ger författarna ett panoramaperspektiv på ett begrepp som är centralt i arbetet som lärare. Varje kapitel avslutas med ett antal konkreta tips och råd. Bokens korta och konkreta kapitel ger en bra ram för en strukturerad diskussion kolleger emellan.

Läraryrket är känt för att vara ett yrke med ständig tidsbrist. Att hålla sig à jour med den pedagogiska forskningen kan därför kännas mer som en belastning än en hjälp. Återkoppling: från forskning till klassrumspraktik ingår i en serie om fyra böcker där forskningsrön översätts direkt till skolpraktik. Varje titel i serien behandlar ett eget tema och innehåller en samling korta och lättillgängliga texter från några av de mest inflytelserika rösterna på den internationella pedagogikscenen. I Återkoppling: från forskning till klassrumspraktik diskuterar några av världens mest uppmärksammade pedagoger hur återkoppling kan förstås och användas på en hel rad olika sätt. Även om varje författare i boken – Dylan Wiliam, Mick Waters, Geoff Petty, Taylor Mali med flera – har sitt eget unika perspektiv på återkopplingens betydelse för undervisning och lärande, är alla överens om vikten av att återkopplingen har formen av klar och tydlig kommunikation. Varje kapitel avslutas med ett antal konkreta tips och råd. Bokens korta och konkreta kapitel ger en bra ram för en strukturerad diskussion kolleger emellan.

Ett fullmatat dubbelnummer av Ord&Bild som vrider och vänder på våldet; på frågan om vems handlingar som betraktas som våldsamma, och vilka konsekvenser det får. Vi talar om våldet som föregår det våld som alstrar nyhetsrubriker. Vi talar om våldet, inte bara som en motsättning till det vi kallar demokrati, utan också som något som historiskt format den. Vi talar om våldet i modernistiska representationer. Om kicken med våld. Om våldet i att bygga ett kärnkraftverk på en av världens jordbävningstätaste platser. Om våldsdåd som epidemi. Om våldet i Göteborgs kommunalt sanktionerade gentrifieringsprocesser. Om våldet i våldsbegreppet. Våldet i att återge våld. Ett nummer av essäistik och skönlitteratur, av ord och bild.

Stockholm, januari. När Ebba Lindh ser blåljusen spela under Liljeholmsbron känner hon enbart lättnad över att ha lämnat poliskåren. De djuriska mord som hemsöker staden får istället brodern Robert ansvar för att klara upp.Men när Ebba blir anlitad av en viss Sandra Bergman för att undersöka moderns brutala död visar det sig vara svårare än hon trott att bryta banden till sitt gamla liv. Spåren leder henne tillbaka till barndomens Värmland, och minnen hon helst inte vill bli påmind om. Ebba inser snart att korruption är en smitta som sträcker sin långt bortom poliskåren, och att hennes uppdragsgivare har en dold agenda. Samtidigt som relationen med sonen Jakob blir allt sämre faller temperaturen i ett vintermörkt Stockholm.Nattviol är första delen i Stockholm Calling en trilogi och en sensation i spänningsgenren.

Vin, skvaller och hemligheter med Hildy Good.Livet enligt Hildy Good är en tragikomisk berättelse om Hildy, som tar ett glas för mycket (fast inte om man frågar henne), arbetar som mäklare (den bästa, enligt henne) och vet allt om alla i den välbärgade staden i New England.Ex-maken har kommit ut som gay, men vänskapen består, liksom Hildys komplicerade relation till deras döttrar. När lusten faller på träffar hon stadens skrotsamlare, Frank. Samtidigt har Hildys alkoholkonsumtion börjat märkas alltmer och snart blir minnesluckorna alltfler.Livet enligt Hildy Good är Ann Learys genombrott och en New York Times bestseller som nominerats till flera priser. En filmatisering är på gång med Meryl Streep och Robert De Niro i huvudrollerna.Om någon hade sagt att jag skulle uppskatta en roman om en äldre amerikansk kvinnlig mäklare så hade jag fnyst föraktfullt. Men den är överraskande medryckande, med en klarsynt, vass människosyn. Framför allt ger den ett inifrånperspektiv på kvinnlig alkoholism som blir en konstant osäkerhetsfaktor, där man aldrig vet vad som har hänt kvällen innan förrän omvärlden generat berättar det för Hildy Good.Lotta Olsson, DNLivet enligt Hildy Good är en tragikomisk roman, som jag fastnade för direkt när jag hörde talas om den. Den är rolig samtidigt som den tar upp ett tungt tema - alkoholism. Ann Leary skriver, utan pekpinnar, om kvinnlig alkoholism, som det inte skrivs så ofta om annars.Ämnet bagatelliseras aldrig och bara någon med ett kallhamrat hjärta kan undgå att tycka om Hillary Good. Hon är mäklaren som hävdar att hon kan läsa av en människas inre enbart genom att att betrakta dennes hem. Hon tror sig kunna genomskåda andra, men sina egna problem förnekar hon totalt. Snabbt förstår man att hennes och omgivningens uppfattningar går isär. Ömsint, roligt och romantiskt om en kantstött, men smart kvinna.Feelgoodbibliotekarien

A missing person, a grieving family, a curious clue: a half-finished manuscript set in Paris Once a week, I chase men who are not my husband. . . . When eccentric novelist Robert Eady abruptly vanishes, he leaves behind his wife, Leah, their daughters, and, hidden in an unexpected spot, plane tickets to Paris. Hoping to uncover clues–and her husband–Leah sets off for France with her girls. Upon their arrival, she discovers an unfinished manuscript, one Robert had been writing without her knowledge . . . and that he had set in Paris. The Eady girls follow the path of the manuscript to a small, floundering English-language bookstore whose weary proprietor is eager to sell. Leah finds herself accepting the offer on the spot. As the family settles into their new Parisian life, they trace the literary paths of some beloved Parisian classics, including Madeline and The Red Balloon, hoping more clues arise. But a series of startling discoveries forces Leah to consider that she may not be ready for what solving this mystery might do to her family–and the Paris she thought she knew. Charming, haunting, and triumphant, Paris by the Book follows one woman’s journey as she writes her own story, exploring the power of family and the magic that hides within the pages of a book.

In the mid-1950s, declaring "there is no reason not to consider the world as a gigantic painting," Robert Rauschenberg began a series of radical experiments with what he called "Combines," a term he coined to describe works that fused cast-off items like quilts or rubber tires with traditional supports. "Canyon" (1959), one of the artist's best-known <i>Combines</i>, is a large canvas affixed with paper, fabric, metal, personal photographs, wood, mirrors and one very striking object: a large stuffed bald eagle, wings outstretched, carrying a drooping pillow, and balanced upon a wooden plank jutting out from the canvas. "Canyon" is one of six <i>Combines</i> in MoMA's collection, and a landmark work that helped to revolutionize art in the postwar period. An essay by curator Leah Dickerman explores the legacy of this extraordinary piece, and places it within a key period in Rauschenberg's career.

It is 1939 and peace has flourished since the Great War ended. But much has changed for the Deverill family and now a new generation is waiting in the wings.Martha Wallace came to Dublin from her home in America to find her birth mother. But instead she has lost her heart to the impossibly charming JP Deverill. Then she discovers that her mother comes from the same place as JP, and her fate seems sealed.Bridie Doyle, now Countess di Marcantonio and mistress of Castle Deverill, is determined to make the castle she used to work in her home. But her flamboyant husband Cesare has other ideas. And as his eye strays away from his wife, those close to the couple start to wonder if he really is who he says he is.Kitty Deverill has come to terms with her life with her husband Robert, and their two children. But then Jack O'Leary, the love of her life, returns to Ballinakelly. And this time his heart belongs elsewhere

<p>This third volume of Information and Behavior shows broad continuities with previous volumes in this series, but it also represents an important evolution. In emphasizing theoretical advances in mediation, information, and communication processes, this volume has unifying themes at the cutting edge of communication research, linking communication with areas as far-ranging as cognitive psychology, intellectual history, social psychology, policy, and macroeconomics.</p><p>A sampling of the contents indicates both continuities and discontinuities of communication research embodied in this volume. Contributions include Joseph Turow, "Mass Communication as Concept"; Gary Grumpert and Robert Cathcart, "A Theory of Mediation;" Leah Lievrouw and T. Andrew Finn, "Common Dimensions of Communication"; Joshua Meyrowitz, "Mediated and Unmediated Behavior"; Kathleen Reardon, "Teaching Children About AIDS"; Sari Thomas, "The Death of Intellectual History and the Birth of the Transient Past"; Sheizaf Rafaeli, "Interacting with Media."</p><p>The second part of the work, emphasizing research and policy in specific information societies and regions, includes an opening essay by Everett M. Rogers, and follow-up studies by Judith K. Larsen on "Silicon Valley"; Quentin W. Lindsey on "The North Carolina Research Triangle"; Luis Fonseca, "High Technology in Brazil"; Ruyzo Ogasawara, "High Technology in Japan"; and Mitchell Moss, "Telecommunications and Financial Centers."</p><p>The final two portions of the book cover social theory and cultural processes. They include articles by Jerry Salvaggio and Richard Nelson, "Models for Developing Telecommunications and Information Industries"; Everett M. Rogers and James Dearing, "University-Industry Technology Transfer"; Frederick Williams, "The Communications Revolution Revisited"; Rolf Wigand, "Recurring Questions about the Information Society"; Lee Thayer, "Tropes and Things"; Gordon L. Miller, "The Energy of Intelligence"; David Carr, "Thinking in Museums;" Benjamin J. Bates, "Information as an Economic Good"; Jorge Schement and Daniel Stout, "A Time-Line of Information Technology."</p>

Michael Wolff, author of the bombshell bestseller Fire and Fury, once again takes us inside the Trump presidency to reveal a White House under siege. Just one year into Donald Trump's term as president, Michael Wolff told the electrifying story of a White House consumed by controversy, chaos and intense rivalries. Fire and Fury, an instant sensation, defined the first phase of the Trump administration; now, in Siege, Wolff has written an equally essential and explosive book about a presidency that is under fire from almost every side. At the outset of Trump's second year as president, his situation is profoundly different. No longer tempered by experienced advisers, he is more impulsive and volatile than ever. But the wheels of justice are inexorably turning: Robert Mueller's 'witch hunt' haunts Trump every day, and other federal prosecutors are taking a deep dive into his business affairs. Many in the political establishment - even some members of his own administration - have turned on him and are dedicated to bringing him down. The Democrats see victory at the polls, and perhaps impeachment, in front of them. Trump, meanwhile, is certain he is invincible, making him all the more exposed and vulnerable. Week by week, as Trump becomes increasingly erratic, the question that lies at the heart of his tenure becomes ever more urgent: Will this most abnormal of presidencies at last reach the breaking point and implode?Both a riveting narrative and a brilliant front-lines report, Siege provides an alarming and indelible portrait of a president like no other. Surrounded by enemies and blind to his peril, Trump is a raging, self-destructive inferno ? and the most divisive leader in American history.

A Living Work of Art: The Norton Simon Museum Sculpture Garden tells the fascinating story of the evolution of the Museum property into the lush and inspiring garden it is today. After a rich history as a California landmark and art institution, the Museum and garden underwent a major renovation in the late 1990s under the direction of architect Frank Gehry. As part of the Museum's renovation, landscape designer Nancy Goslee Power reimagined the property, transforming it into a verdant park inspired by Monet's garden at Giverny. The spectacular pond and year-round palette of color delight visitors, as do the monumental sculptures that greet visitors at the entrance, and then surprise those exploring the meandering paths in the main garden: works by Aristide Maillol, Auguste Rodin, Henry Moore, Barbara Hepworth, Robert Rauschenberg, and others. The lower garden, with Indian and Cambodian sculptures, provides a contemplative backdrop for the Museum's South and Southeast Asian collection. Contents: Acknowledgments; Foreword; Introduction by Sally A. Swaney; The Garden by Nancy Goslee Power; American and European Sculpture by Leah Lehmbeck, Tom Norris and Gloria Williams Sander; Indian and Southeast Asian Sculpture by Melody Rod-ari; Selected Bibliography; Index; Image Credits and Permissions.

<p><strong>From an acclaimed historian, the full and authoritative story of one of the most iconic disasters in American history, told through the vivid memories of those who experienced it</strong></p> <p>Between October 8–10, 1871, much of the city of Chicago was destroyed by one of the most legendary urban fires in history. Incorporated as a city in 1837, Chicago had grown at a breathtaking pace in barely three decades, from just over 4,000 in 1840 to greater than 330,000 at the time of the fire. Built hastily, the city was largely made of wood. Once it began in the barn of Catherine and Patrick O'Leary, the Fire quickly grew out of control, twice jumping branches of the Chicago River on its relentless northeastward path through the city's three divisions. Close to one of every three Chicago residents was left homeless and more were instantly unemployed, though the death toll was miraculously low.</p> <p>Remarkably, no carefully researched popular history of the Great Chicago Fire has been written until now, despite it being one of the most cataclysmic disasters in US history. Building the story around memorable characters, both known to history and unknown, including the likes of General Philip Sheridan and Robert Todd Lincoln, eminent Chicago historian Carl Smith chronicles the city's rapid growth and place in America's post-Civil War expansion. The dramatic story of the fire—revealing human nature in all its guises—became one of equally remarkable renewal, as Chicago quickly rose back up from the ashes thanks to local determination and the world's generosity and faith in Chicago's future.</p> <p>As we approach the fire's 150th anniversary, Carl Smith's compelling narrative at last gives this epic event its full and proper place in our national chronicle.</p>