De beste oppskriftene for optimal fettforbrenning! Sten Sture Skaldeman er en av lavkarbo-pionerene som først fant ut en oppskrift for å gjøre om kroppen til et forbrenner, i stedenfor en fettlagrer! Det er ikke vanskelig, og Skaldeman legger Skandinavisk husmannskost til grunn. Uansett om du skal ned mange kilo, eller bare noen få, vil oppskriftene i denne boken hjelpe deg på vei.

Har du prøvd "alt" for å gå ned i vekt? Da kan denne boken forandre livet ditt for alltid. Lavkarbo er supereffektivt for å gå ned i vekt. Forfatteren har selv båret på over 60 kilos overvekt i store deler av sitt liv. Men det var før han endelig ble klar over at slanking ikke handler om å spise mindre og trene mer, men å spise på en måte som gjør kroppen i stand til å forbrenne fett. Spis god mat, men rydd vekk alt som øker blodsukkeret og trigger fettlagringen. Du får god mat på bordet, og vil du gå ned i vekt og få en bedre helse, på en enklere og raskere måte enn du noen gang trodde var mulig!

GI-Null! er et valg - kanskje det viktigste valget du kan ta i ditt liv. Og du vil ikke angre, det vil gi deg velsmakende måltider på bordet og en kropp du kan være stolt av! "Vi er alle forskjellige, og derfor trenger vi forskjellige råd," sier Skaldeman. "Uansett vekt og helsetilstand har jeg et opplegg for deg. Den trinnvise fremgangsmåten gjør at boken passer for alle." "Vi tar en lang rekke helsevalg hver eneste dag," fortsetter han. "En del av disse valgene virker hverdagslige, man kan være livsviktige. GI-Null! hjelper deg med å velge riktig. Hvor stor gevinsten blir, får du først vite senere." "GI-null!" er Sten Sture Skaldemans oppskrift på rask og effektiv slanking. Du spiser deg slank og frisk med den maten du er skapt for å spise. Han har selv slanket seg 65 kg - utelukkende ved å velge mat som maksimerer fettforbrenningen. Skaldeman opplevde som mange andre at vekten økte jevnt og trutt, og til slutt veide han over 145 kilo fordelt på en kropp på 1,75 meter. I dag veier han det samme som han gjorde som 30-åring, men føler seg like ung og sprek som da han var 20! Når man har gjennomført en slik helsereise, vet man hva man snakker om. I "GI-Null!" deler han oppskriften sin med deg, enten du veier 10 eller 50 kilo for mye. Denne boken gir deg håndfaste råd, all den teorien du trenger og massevis av næringsberegnede oppskrifter!

Vil du vite hvorfor du ikke går ned i vekt? Denne boken gir deg svarene. Har vektnedgangen stoppet opp, og vil du gjerne få den i gang igjen? Ja, dette får du også svar på! I fjor kom Skaldemans populære kokebok, og i år lanseres denne hendige boken for alle som har spørsmål om vektreduksjon og slanking.

Dette er en liten, men svært nyttig bok for deg som vil kjenne Skaldemans suksessoppskrift fullt ut! Gjennom spørsmål og svar får du her 200 praktiske tips, alle som hjelper deg å oppnå de resultatene som du ønsker deg. Boken kompletterer Skaldemans første bok, Spis deg ned i vekt, en bok som har forandret livet til mange tusen overvektige nordmenn. Skaldeman har gått ned over 65 kilo ved utelukkende å spise mat som setter fettforbrenningen i sving. Det betyr ut med brødvarer og kaker, ris og pasta, finn i stedet frem med velsmakende og helsebringende nordisk urkost!

Forfatteren har utviklet en diett basert på mat som maksimerer fettforbrenning. Her beskriver han teorien bak dietten, og gir råd, opplegg og oppskrifter for den som veier 50, 25 eller 10 kg for mye. Med oppskriftsregister.

There are so many ways to lose weight: strict diets, exercise regimens, "miracle" pills, and weight loss programs. Faced with the healthy and unhealthy avenues on the road to becoming slim and trim, many feel like they have to sacrifice something (good food, energy, or time) to shed off pounds--but the LCHF diet proves that you won't need to! The LCHF (Low Carb, High Fat) diet started in Sweden and is now taking America by storm. Just like the name suggests, it focuses on consumption of very low amounts of starches and sugars like bread, rice, pasta, potatoes, fruits, and desserts, and high amounts of proteins and natural fats like meat, fish, eggs, vegetables, cream, and butter. You can eat as much as you want, while decreasing your blood sugar and cholesterol and losing weight! This cookbook contains 100 recipes that will help those just starting this diet or those who have been on it for a while, with excellent ideas for healthy and satisfying meals like: - Shrimp, egg, and mayonnaise salads - Healthy sauces like hollandaise, bearnaise, and vinaigrettes - Cognac-marinated salmon - Baked chicken with salsa - Roasted pork with coleslaw - Lamb chops with bacon - Roasted Brazil nuts with strawberries marinated in lime juice - Fried apple slices with cinnamon and whipped cream Sten Sture Skaldeman, one of the first to follow this diet, also cites scientific studies and lists various online resources, which makes Low Carb High Fat Cookbook a great resource for anyone curious about this effective diet.

Gode råd og oppskrifter for varig vektnedgang

På framsidan ser vi ett monument över riksföreståndaren Sten Sture den äldre, som trots sin storlek för en undanskymd tillvaro bland de höga tallarna på en ås i Uppsala. När det invigdes 1925, efter mer än ett halvt sekels förberedelser, var Sten Sture en firad symbol för den svenska nationen. Men snart blev den typ av historisk nationalism som monumentet uttrycker omodern. Det är alltså ett utmärkt exempel på det förgångnas ständigt föränderliga roll.I tolv uppsatser behandlas här några av de sätt på vilka det förflutna synliggörs i samhället. Sturemonumentet är ett av dessa, och läsaren får dessutom stifta bekantskap med bland annat den excentriske 1700-talshistorikern Johan David Flintenberg och olika former av historieanvändande i Bosnien.Vetenskapen om hur man använt och beskrivit historien kallas historiografi. Det kan handla om identitetsskapande genom historien, de historiska vetenskapernas utveckling, historiens roll i politiken och om hur historia bäst förmedlas. Boken ger intresseväckande inblickar i detta växande forskningsfält.

För inte så länge sedan var Kristina Gyllenstierna ett namn laddat med symbolvärden såsom försvar av fäderneslandet, tapperhet och stolthet. Under det sena 1800-talet och tidiga 1900-talet, när nationella stämningar präglade mycket av kulturlivet och politiken i Sverige, hölls hon upp som exempel för barn och ungdomar, för kvinnor i allmänhet men också som symbol för värnandet av det egna landet, helt enkelt för fosterlandskärlek. Idag är hon bortglömd av de flesta, möjligen skymtar hon som ett namn man hört men glömt vem det tillhörde. Det är dags att plocka fram henne igen ur historiens dimmor och berätta om hennes liv. Hon levde under det stormiga och konfliktfyllda 1500-talet och runt henne rörde sig personer som Sten Sture den yngre, som var hennes make, Gustav Vasa som var hennes systerson, Kristian "Tyrann", Gustaf Trolle och många andra vars namn ännu är kända för de flesta. Det här är berättelsen om en kvinna som från tidig ungdom hamnade i maktens centrum när hon som riksföreståndarens änka tog befälet över det belägrade Stockholms slott år 1520.

Sommaren 2009 gav bröderna Sture och Sten-Ove Bergwall ut samtalsboken Thomas Quick är död. Jag läste de 270 sidorna med intresse och skrev sedan om deras bok i Värmlands Folkblad. Där konstaterade jag att Thomas Quick troligen inte begått ett enda av de åtta mord för vilka han dömts i sex olika rättegångar åren 1994-2001 – men helt säker på hans oskuld var jag inte. Inte vid den tidpunkten.Snart nog hittade Sture Bergwall min VF-artikel på nätet. Via e-post kontaktade han mig från Säterkliniken, och ett intensivt meningsutbyte om hela Quickaffären tog vid, ett meningsutbyte som ännu pågick i början av 2013.Bergwall kände ett starkt och ovillkorligt behov av att förklara sig för någon som ville lyssna. På så sätt blev jag, strängt taget genom en ren tillfällighet, något av hans biktfader.I den här studien redovisar jag min syn på det märkliga Quick/Bergwall-ärendet. Jag berättar om hur det gick till när åklagaren Christer van der Kwast, förhörsledaren Seppo Penttinen, advokaten Claes Borgström, terapeuten Birgitta Ståhle och minnesexperten Sven Å Christianson – dvs. medlemmarna i Team Quick – biträdda av läkare, journalister, akademiker och en rad kulturpersonligheter stöpte om ”Sätermannen” till en av kriminalhistoriens värsta seriemördare.Det är en sann men fullkomligt osannolik historia.Mats Parner---------------------------Mats Parner har tidigare gett ut essäböckerna ”Virtuoser med blick för talens magi” (2011) och ”Den fräkniga näktergalen från Karlstad” (2012). Han är född 1943 i Motala och har arbetat som matematiklärare i Karlstad och, på 1970-talet, i Tanzania.

Sedan antiken har det byggts med enkla och lättåtkomliga material såsom trä, sten och tegel. Efterindustria-lismens genombrott på 1700-talet började vetenskapliga framsteg tillämpas för utveckling av nya material och för metoder att analysera hur byggnader påverkas av laster. Det uppstod behov av personer som kunde tillämpa kunskapen i praktiken. Ingenjör blev ett yrke och utbildning utvecklades. 1800-talet var ingenjörernas århundrade. Deras insatser var helt avgörande för epokgörande projekts genomförande och sådana byggnadsverks form. De medverkade till att skapa höga byggnader, broar, dammar och tunnlar, som än idag imponerar. Ingenjörers roll för utveckling av material- och konstruktioner och för nyskapande arkitektur är värd att uppmärksamma. Även idag bidrar innovativa ingenjörer med sin kunskap i processen att skapa stor arkitektur. Speciellt för stora byggnader har de bärande konstruktionerna stor betydelse för såväl form som ekonomi. Med ingående kunskap om olika materials konstruktiva förutsättningar kan möjligheter till ny form bättre tas tillvara och för att skapa nya, kreativa lösningar är också historisk kunskap betydelsefull. Framställningen i boken är inte kronologisk. Ibland är det byggnader och projekt som utgör utgångspunkten, ibland är det personer eller historisk utveckling. Förhoppningen är att boken skall väcka tankar om de ofta osynliggjorda konstruktörernas kunskaper och konstnärskap och bidra till ökat intresse för tillkomsten av historiskt och arkitektoniskt värdefulla byggnader.

- Egil skal han hedde.<br><br>Også Skallagrim tænkte på sin far Kvedulf som var rejst med dem til Island. Han døde på havet og drev i land i sin kiste. De stablede store sten op omkring den. Skallagrim brød sig bestemt ikke om den tanke der nu havde strejfet ham mere end én gang, men to ting vidste han med sikkerhed; det blev en dreng Bera fødte ham, og det ville blive en dreng af en ganske særlig støbning.<br><br><i>Egil Skallagrimsson</i> viser sig tidligt at være et menneske "af en ganske særlig støbning" som hans far varsler ved hans fødsel. Skallagrims søn er gal og genial. Viking og skjald. Egil Skallagrimsson har bersærkerblod i årerne: Han er vikingen der kan skifte ham og nedlægge fjender på stribe. Og han er samtidig digteren der kan smigre magtfulde mænd med sin ordkunst og få latteren og sølvet til at rulle.

Et iskaldt mysterium fra Sveriges nye krimdronning! «Forsoneren» er tredje bok i Mordene i Åre-serien, der Viveca Sten vever sammen storslått natur og minneverdige karakterer til mordgåter som trollbinder leserne. Forretningskvinnen Charlotte Wretlind blir funnet drept i en suite på luksushotellet Copperhill Mountain Lodge i Åre, og frykten og panikken brer seg umiddelbart blant de tilreisende påsketuristene. Det viser seg snart at offeret hadde store planer: Et gammelt og forfallent høyfjellshotell i Storlien skulle rives og erstattes med et moderne skihotell, noe som raskt satte sinnene i kok hos lokalbefolkningen. Etterforsker Daniel Lindskog har i all hemmelighet oppsøkt en psykolog for å jobbe med aggresjonsproblemene som har skapt vanskeligheter på hjemmebane og i jobbsammenheng. Også kollega Hanna Ahlander forsøker å få orden på følelseslivet sitt. Sammen ledes de nå inn i en uoversiktlig etterforskning av en dypt tragisk hendelse utløst av brutte relasjoner, vanskelige familiekonflikter og vonde barndomsminner.

Carsten Jensen er tilbake med en internasjonal begi.venhet av en fortelling. For snart 20 år siden slo han gjennom med reiseskildringen Jeg har sett verden begyn.ne. For snart 10 år siden gjenoppfant han seg selv som forfatter med sjøfartsromanen Vi, de druknede. Nå er han tilbake med Den første sten - en storslått, klassisk roman om krigens vesen, fortalt som en moderne thriller. Troppen vi følger, møtes i Afghanistan for å tjenestegjøre under NATOs kommando. De kampklare soldatene skal ledes av danske offiserer uten krigserfaring. I maktva.kuumet som oppstår, står den karismatiske Schrøder frem og innfører belønningssystemer som er hentet fra krigsspillene de slår ihjel ventetiden med. Alt de opple.ver, skal filmes. Med kamera på hjelmene dokumenteres soldatenes hverdagsliv og kamphandlinger for å lagres i nettskyen som et minnesmerke over de falne og de leven.de. Den parallelle virkeligheten de unge soldatene skaper, skal imidlertid vise seg å bli fatal. Merkelige hendelser begynner å ramme familiene deres i København. En dag forsvinner flere av soldatene sporløst. Er de drept, har de gått over til fienden, er de blitt terrorister? Og hvem er egentlig Schrøder? Den første sten er et intenst drama av bibelske dimensjo.ner, hvor det blir stadig mer krevende å skjelne mellom godt og ondt, venn og fiende, og hvor afghansk stam.mejustis og skandinavisk moralisme virvles sammen i en dødsdans av blodhevn. Med Den første sten har krigen i Afghanistan fått sin store nordiske roman, og norske le.sere har fått en oppslukende thriller mettet med mening.