God utholdenhet er av stor betydning for prestasjonsevnen i mange idretter. I denne boken kombineres teorigrunnlag for utholdenhetstrening med praktisk erfaring fra elitenivå i flere utholdenhetsidretter. En rekke tidligere og nåværende toppidrettsutøvere har gjort sin trening tilgjengelig, og i boken får vi innsikt i treningen til følgende suksessfulle utholdenhetsutøvere: Bente Skari, Anders Aukland, Tora Berger, Hanne Staff, Gunn Rita Dahle Flesjå, Thor Hushovd, Ingrid Kristiansen, Grete Waitz, Vebjørn Rodal, Henrik Ingebrigtsen, Susanne Wigene, Marius Bakken, Kirsten Marathon Melkevik, Karl Johan Rasmussen, Bjørnar Ustad Kristensen og Stine Larsen. De forskningsbaserte artiklene er skrevet av noen av Norges fremste idrettsforskere. Artiklene gir oppdatert kunnskap om treningsmetoder, mental trening, formtopping, høydetrening og fysiologiske tilpasninger av utholdenhetstrening. Topptrenere som Atle Kvålsvoll, Johan Kaggestad, Fredrik Aukland og Arild Jørgensen har bidratt med fagartikler om beste praksis. Artiklene gir innsikt i hvordan trening må planlegges og gjennomføres over tid for å sikre en optimal prestasjonsutvikling. Boken passer for alle som jobber med utholdenhetstrening innenfor idrett, i treningssenterbransjen og skoleverket. Rådene er godt egnet for idrettslærere, trenere og utøvere som ønsker mer kunnskap om talentutviklingsprosessen og trening på elitenivå.

De var verdens beste langdistanseløpere, men også ulike personligheter som tok ulike valg. Rivaliseringen mellom Grete Waitz og Ingrid Kristiansen kulminerte under OL i 1984. Etter dette møttes de aldri igjen på friidrettsbanen. Hva var det som skjedde? Historien om Grete Waitz og Ingrid Kristiansen er den mest ikoniske duellen i norsk idrettshistorie. De endte med å revolusjonere ikke bare friidretten, men kvinneidretten i sin helhet. For det var ikke bare konkurrentene ved startstreken de måtte slå, men også en konservativ mannsdominert idrettsbevegelse. Alle idrettsfortellinger handler om drømmer og ambisjoner, også denne. Alle rivaler føler en blanding av beundring og mistro overfor hverandre, en fascinerende blanding av storsinn og sjalusi. Historien om rivalene Grete Waitz og Ingrid Kristiansen er både larger-than-life og dypt gjenkjennelig.

1980-tallet var jentenes tiår. Da stormet Grete Waitz, Ingrid Kristiansen og Berit Aunli inn i rampelyset. Jentene gjorde seg gjeldende både med ski og skøyter på bena, i svømmehallen, i håndballhallen og på dansegulvet. Serien Stolte øyeblikk trekker frem noen av de sterkeste minnene. 1980: Bjørg Eva Jensen tok gull på skøyter i OL i Lake Placid. 1982: Oddvar Brå brakk staven under VM i Oslo. 1983: Grete Waitz verdensmester i maraton. 1983: Norge slo England 2-1 i fotball. 1984: "Jentespranget" i Sarajevo-OL. 1987: Kronprins Harald ble verdensmester i seiling. Rolf Arne Odiin er mangeårig sportsjournalist i VG. Han har vært til stede ved mange av disse minneverdige begivenhetene og kjenner de fleste av utøverne.

Nordic Walking - gang med stave - er en motionsform, som er ved at udvikle sig til en sand fitnessdille i hele Norden. Og med god grund: Alle kan 'Go Nordic' - hvor som helst, når som helst - fuldstændig uafhængig af formkurver og dyrt udstyr. Nordic Walking er en motionsform for alle, og i denne bog giver forfatteren dig mange gode råd om, hvordan du får optimalt udbytte af dine stave. Ingrid Kristiansen er en af verdens bedste langdistanceløbere, og hun har i mange år været en varm fortaler for fordelene ved Nordic Walking. I denne bog giver hun dig en indføring i de forskellige teknikker og viser dig, hvordan du kan planlægge et træningsprogram. Hun giver dig nyttige opvarmnings- og udstrækningsøvelser og viser hvordan grupper med vidt forskellige behov kan have glæde- og udbytte af Nordic Walking, for eksempel børn, ældre, gravide og personer med belastningsskader. Nordic Walking er fleksibel og let at tilpasse alle niveauer: Gå så meget du orker, og efterhånden som formen bliver bedre, vil du opdage muskler du ikke vidste du havde, samtidig med at du får en fastere, smidigere og sundere krop.

Stavgang eller Nordic Walking er en mosjonsform som blir stadig mer populær her i landet, og med god grunn: Det er noe alle kan gjøre, overalt og uavhengig av formkurver og dyrt utstyr. Stavgang gir effektiv helhetlig trening uten at belastningen på enkelte ledd blir for stor, og kan gi opptil 46 prosent bedre treningseffekt enn vanlig gange. Det er også en sosial mosjonsform, som man gjerne kan utføre sammen med andre. Stavgang er .tidsøkonomisk., fordi aktiviteten verken krever mange forberedelser eller mye tid for at du skal ha utbytte av den. . Ingrid Kristiansen oppdaget stavgang for noen år siden og har blitt en ivrig talskvinne for denne morsomme mosjonsformen, som passer like godt for den topptrente som for mosjonisten. I denne boka gir hun en innføring i forskjellige teknikker og viser deg hvordan du kan legge opp et treningsprogram. Hun gir deg nyttige oppvarmings- og uttøyningsøvelser, og viser hvordan ulike grupper med ulike behov kan ha glede og nytte av stavgang, for eksempel barn, eldre, gravide, personer med belastningsskader, og andre. . Stavgang er fleksibel og lett å tilpasse det nivået du er på: Du tar i så mye du orker, og etter hvert som formen blir bedre, vil du oppdage hittil ukjente muskler, og få en fastere, sprekere og sunnere kropp, i tillegg til at humøret garantert tar seg opp.... .

Ingrid Kristiansen, verdens beste kvinnelige maratonløper, småbarnsmoren og idrettsstjernen, forteller.

Nordic walking, eller stavgång är en motionsform som vuxit explosionsartat i Sverige under de senaste åren och det är inte så konstigt med tanke på att alla kan utöva den oberoende av tjockleken på både midjan och plånboken. Du behöver ingen dyr utrustning för att kunna sätta igång och din grundkondition, hur bra eller dålig den än är, är bara början.<br><br> Ingrid Kristiansen är en av världens mest framgångsrika långdistanslöparna genom tiderna och har under många år förespråkat fördelarna med Nordic walking.

"Vårt budskap er enkelt: Du trenger ikke trene, så lenge du er fysisk aktiv! Vi håper dette pirrer nysgjerrigheten din." Ingrid og Arve Kristiansen. Fysisk aktivitet utsetter aldringa og gir deg økt overskudd! Men hvordan kommer du i gang? I denne boka hjelper Ingrid og Arve Kristiansen deg et stykke på veien, og viser deg at fysisk aktivitet og trening slett ikke behøver å være en plagsom plikt! Her får du trygge råd som gjør treninga til en glede! Boka tar blant annet for seg disse temaene: - Fysisk aktivitet - Helhetstrening - Kosthold - Aktuelle treningsaktiviteter

Treningsdagbok med tips fra Team Kristiansen Styrketrening, ernæring og kondisjon. Motivasjonssitater. Ingrid Kristiansen sier: «Dersom du trener regelmessig vil jeg anbefale deg å føre treningsdagbok. Det kan bevisstgjøre deg, hva og hvor mye du trener, og vil hjelpe deg til å finne rett kurs i ditt treningsarbeid. Dette spesielt dersom det i perioder går litt trått. Da har du kanskje overdrevet treningsmengde eller intensitet. Det er her jeg hadde best utbytte av å føre treningsdagbok i min aktive periode. Jeg fant ofte årsaken til at alt gikk trått eller at alt gikk bra ut i fra mine notater i treningsdagboken. Jeg noterte ikke bare hva jeg trente, men også litt om hvordan jeg følte meg, litt om søvn og hvordan livet ellers var.»

After coming into unexpected money, Ingrid Kristiansen decides to leave the frigid plains of the Upper Midwest for the surreal beauty of Kauai. Unfortunately, upon arrival, she learns that her idyllic paradise has one serious flaw: the goddamn chickens. Those bastards are everywhere, pecking at the ground, pecking at each other, pecking at people's patience. They ruin paradise. Deciding that the island would be better off without such clucking monstrosities, Ingrid makes it her mission to remove the foul creatures, no matter the cost... The hilarious second novel from author C. McGee.

I Idrottslaget i Bondeungdomslaget finn vi ruvande idrettsheltar som skikongen Johan Grøttumsbråten, verdsmeistrane Ingrid Kristiansen og Odd Martinsen, ekteparet Åge og Ingrid Hadler og OL-vinnaren Khalid Skah. Klubben har fostra idrettsleiarar som Olaf Helset, Arne Haukvik, Målfrid Kuvås, Ivar Egeberg og Unni Helland. Idrottslaget har gått i brodden for skistafett i NM for klubblag, sprint-NM på skeiser, gateløp og førjulsrenn på ski, fotball for kvinner og idrett for psykisk utviklingshemma. I jubileumsåret er friidrett, langrenn og idrett for psykisk utviklingshemma hovudaktivitetane i IL i BUL. Dagens mest kjende BUL-stjerner heiter Heidi Weng, Martine Ek Hagen, Jaysuma Saidy Ndure, Cathrine Larsåsen og Ezinne Okparaebo. Redaktør for boka er Olaf Almenningen.

I boka forteller noen av Norges fremste idrettskvinner om sin idrettskarriere og om veien fram. idrettsutøver spesielt. I hvert kapittel forteller jentene om gleder og sorger, om håp og brutte forventninger, store opplevelser og daglig slit. Av bidragsyterne nevner vi Berit Aunli, Grete Waitz, Ingrid Kristiansen, Shirin Zorriassateiny, Unni Larsen og Anne Grete Jeppesen som representanter for disse jentene som alle er sterkt preget på norsk idrettsliv.

Boken du nå holder i hånden har Mona og Rolf skrevet til deg som er godt voksen, har passert 60 år og ønsker å leve et helsemessig godt liv videre. Det som kreves av deg for å lykkes med å få en energifull frisk alderdom er at du driver med jevnlig, effektiv trening. Boken vil informere deg om ulike måter å trene på. Den vil inspirere og motivere deg til å starte med trening slik helsemyndigheter og fagmiljø anbefaler og lære deg å trene riktig. Fagstoffet, bildene, eksemplene og oppgavene i boken vil være en god hjelp og motivator i din egen trenings- og helseutvikling. Vi anbefaler deg å lese denne boken: INGRID KRISTIANSEN, meritert langdistanseløper: «En slik bok mener jeg kan ha stor betydning for lysten til å drive jevnlig fysisk aktivitet. Her får man inspirasjon til å finne ut hva slags trening som kan passe en og ikke minst få gjennomført treningen. Man finner noen å trene sammen med og det gir en ekstra dimensjon i treningen. Det sosiale aspektet er ekstra viktig for eldre som boken påpeker.» ANNE MARIE OTTESEN, skuespiller: «Jeg vi anbefale deg å lese boken «Trening for eldre». Boken inneholder mange gode råd og god veiledning som er interessant og opplysende. For er det noe vi eldre virkelig kan få både bedre liv og høyere livskvalitet av, så er det trening. Jeg snakker av erfaring. Jeg trener 3 ganger pr. uke med både løping og styrketrening, og det er viktig å ta i så man blir svett og andpusten. Jevnlig trening gir meg mentalt og fysisk overskudd som gjør at jeg fortsatt er i full jobb, husker tekst og spretter rundt.» FRODE RAUNEHAUG, personlig trener: «Jeg anbefaler denne boken til alle eldre enten du har planer om å komme i gang med trening eller få hjelp med treningen din.» ERLEND VADA, personlig trener: «Det er viktig at eldre blir klar over at det finnes mange ulike treningstilbud for de der ute og at treningsbransjen favner mye bredere enn media ofte får fram. Det er viktig å tydeliggjøre hvor mye som kan

Nyhetsåret 2017 ble fremfor alt preget av Donald Trump og hans Twitter-konto. USAs 45. president skrev i løpet av året over 2300 Twitter-meldinger, med blant annet påstander om falske nyheter, at Obama hadde avlyttet ham og at etterforskningen av hans tilknytning til Russland var den største heksejakten i historien. Det var en helt ny måte for en statsleder å formidle politikk på. 2017 var også et særs dårlig år for ekstremistene i IS, da de ble jaget fra sine siste bastioner, Raqqa i Syria og Mosul i Irak, til ufattelige menneskelige kostnader. Året avsluttet med en stor, Vesten-omspennende kampanje mot seksuell trakassering, #metoo. I Norge fikk Erna Solberg fornyet sitt mandat etter valgseieren i september, selv om Senterpartiet var partiet som gikk sterkest frem, med sin motstand mot sentralisering. Med seieren på 400 meter hekk sikret Karsten Warholm det første norske VM-gullet i en løpsøvelse siden Ingrid Kristiansen i 1987. Både håndballguttene og håndballjentene tok VM-sølv, noe også syklisten Alexander Kristoff gjorde på hjemmebane i Bergen.

Denne boken handler om utvikling av estetiske arbeidsmåter i KRLE-faget. Det gjenspeiles i kapitler om bruk av kunst og bilder, om drama, sang og dialog og om livsmestring, stillhet og sanselighet i undervisningen. Etter fagfornyelsen finnes det et stort behov for faglige tekster om estetiske arbeidsmåter i skolen. Den nye læreplanen vektlegger læringsprosesser som er elevaktive, kroppslige, undersøkende og dialogiske. Også i planen for KRLE-faget vektlegges disse perspektivene. Antologien springer ut av et forsknings- og utviklingsprosjekt i forskergruppen Didaktikk og estetisk læring i KRLE ved NLA Høgskolen. Prosjektet har vært et samarbeid mellom fagmiljøene KRLE og drama og har særlig sett på utviklingen av estetiske arbeidsmåter i KRLE i lærerutdanningen. Boken bidrar med ny kunnskap om KRLE-undervisning og er relevant for studenter innenfor lærerutdanning og KRLE. Antologiens redaktører er Kim Larsen og Ståle Johannes Kristiansen. Gunnar Danbolt, Mona Helen Farstad, Sæbjørg Hageberg Kjeka, Wenche Langeland, Ruth Hol Mjanger, Ane Malene Sæverot, Ingrid Trætteberg og Geir Winje er bidragsytere. Kim Larsen er førsteamanuensis ved NLA Høgskolen og underviser i KRLE og IKT. Ståle Johannes Kristiansen er professor i teologi, filosofi og kunst ved NLA Høgskolen.

Med utgangspunkt i enkeltformuleringer i formålsparagrafen gir bidragsyterne verdifulle innspill til det som danner essensen i en levende barnehagepedagogikk. Gjennom å presentere forskning og teori kan bokens ulike kapitler bidra til kritisk refleksjon og debatt rundt formålet med barnehagen. I forskrift for rammeplan for barnehagen har grunnleggende verdier som bærekraft, respekt for naturen og menneskeverdet, nestekjærlighet, tilgivelse, solidaritet, likeverd og likestilling, livsmestring og helse fått stor oppmerksomhet. Forfatterne problematiserer blant annet hvordan barnehagen kan ivareta et økende fokus på læring og ferdigheter med en dannelsesdimensjon. På hvilke måter kan verdigrunnlaget realiseres i praksis? 1.januar 2021 ble det gjort flere endringer i Barnehageloven som har fått betydning for hvordan barnehagens formålsparagraf kan tolkes. Blant de viktigste endringer er nye bestemmelser om barnehagens psykososiale miljø og nulltoleranse mot mobbing. 3.utgaven er oppdatert med nyeste forskning og aktuelle lovendringer. Antologien har også fått et nytt kapittel om barnehagens psykososiale miljø. Barnehagens grunnsteiner er skrevet først og fremst for barnehagelærerstudenter, lærerutdannere, praktikere og forskere og andre med særlig interesse for barnehagefeltet. Bokens bidragsyterne er: Hilde Merete Amundsen, Hjørdis H. Krosshøl Bakke, Kathrine Bjørgen, Stig Broström, Eva S. Brønstad, Liv Gjems, Vibeke Glaser, Per Tore Granrusten, Anne Greve, Gunhild Hagesæther, Kris Kalkman, Marit Kanstad, Sonja Kibsgaard, Trude Kristiansen, Gunvor Løkken, Ingrid Lund, Kari Hoås Moen, Sissel Mørreaunet, Sturla Sagberg, Monica Seland, Frode Søbstad, Kristin R. Tholin og Maria Øksnes.

Forskning er en gullgruve for journalister. Likevel nøler mange journalister med å gå løs på forskningsstoff: Det virker komplisert og uoversiktlig. Og altfor mange journalister blir mikrofonstativer i møte med kunnskapstunge forskere. Så: Hvordan håndterer du forskningsstoff kritisk? Hvor finner du de gode sakene? Hvordan finner du den rette forskeren? Hva gjør du med forskerspråk og vanskelige faguttrykk? Trenger du fagbakgrunn og universitetseksamener for å skrive om forskning? Og dessuten: Hvordan virker egentlig akademia? Hva gjør en dosent, og hva betyr det at et resultat er signifikant? I denne boka får du mange gode råd og praktiske tips om hvordan du kan finne fram i den akademiske jungelen, unngå de vanligste fellene og lage god, kritisk og leservennlig forskningsjournalistikk. Boka passer godt for deg som er journaliststudent og har lyst til å prøve deg på forskningssaker. Eller for deg som har jobbet en stund, og ønsker å bli flinkere til å lage saker om forskning på helse, miljø eller hele bredden av fagfelt.

Samtalen i skolen tar for seg de ulike samtalene som føres i dagens skole, både den planlagte og formelle samtalen og den uformelle, ikke-planlagte samtalen mellom kolleger, mellom elevene og lærere og elever imellom. Boka er skrevet for lærere i grunnskolen og den videregående skolen. I tillegg er den aktuell for allmennlærer-studenter og studenter i pedagogikk. Forfatterne legger vekt på hvilke forutsetninger som må være tilstede for at samtalen skal bli en dialog og ikke bare en monolog. Samtalen i skolen inneholder følgende artikler: Per Arneberg: Dialog og dannelse Aslaug Kristiansen: Tillit - hva betyr det for samtalen Birte Ravn: Samtale og makt Lene Herholdt: Når rognen ikke blomstrer - om språk i og til forskjellige situasjoner Trude K Finseth: Dramakommunikasjon - mellom fiksjon og virkelighet Anne Lise Arnesen: Kommunikasjon - mer enn ord Kirsten Limstrand og Ola Johan Sjøbakken: Elevsamtalen - i demokratiets ånd? Ingrid W. Berglyd: Hjem-skole samtalen Steinar Ekvik: Samtaler i skolen - i møte med sorg Jan Harald Kjærre: Fra medarbeidersamtale til utviklingssamtale Bjørn Overland: Den kritiske samtalen - en utfordring for kollegiet Geir Lahnstein: Kollegasamtalen - skolen uutnyttede ressurs Gunilla Granath: "Vi må snakke om det" - om gruppens potensiale Lars Helle: Tvileren Thomas og effektiviteten - noen betraktninger om klassesamtalens vilkår i en målrettet skole Yngve Nordkvelle og Yvonne Fritze: Den digitale samtalen - utfordringer og dilemmaer Berit Aanderaa: Samtalen mellom profesjoner. Begrunnelser for og innspill til bedre dialog mellom profesjonene på oppvekstfeltet Tore Frost: Samtalens etikk og filosofi

SEGL 2023 står i det (u)mulige håpets tegn og tar utgangspunkt i Jan Erik Volds staminasterke diktstrofe «Det er håpløst og vi gir oss ikke». Den lille, store dyden håp, som ifølge Charles Péguy går «i skjørtene på sine søstre», overses ofte - kristenheten tenker gjerne at troen og kjærligheten trekker henne med seg. Men det er omvendt, hevder Péguy: «Det er hun, den lille, som trekker alt.» De sterke SEGL-skribentene 2023 bidrar på hver sin måte til å løfte henne frem - denne lille, men livsnødvendige dyden som altfor mange i vår tid opplever er i ferd med å slukne. INNHOLD Peder K. Solberg &amp; Øivind Varkøy (red.): «Det er håpløst og vi gir oss ikke» Ingrid Brækken Melve: Fri meg fra håpet Andreas Dingstad: Helsereisen - Et mini-epos Michael Kohn: En jødisk respons er å rope ut i protest Teologi og spiritualitet Ståle Johannes Kristiansen: Dypere grunner til håp Péguy: Forhallen til håpets mysterium - utdrag Werner G. Jeanrond: Håpet i dag Peter Halldorf: "Den andra världen är den här världen" Philip Sherrards theoantropkosmiska vision i ljuset av ett planetärt akutläge Idar Kjølsvik: Håp - i liv og død. En fortelling om Jürgen Moltmanns liv og teologi Gabriel Marcel: Problemet håp Vivian Boland OP: Passionate Virtue. A Reflection on Christian Hope 85 Ulf Ekman: Behöver vi härlighetsteologin? Ragnar Misje Bergem: Må vi tro at alle blir frelst? Thomassen: Spor av Gud i Emmanuel Levinas' filosofi Joseph Ratzinger: Godt at du er til! Tro som eu-angelion Ole Jakob Løland: Frigjøringsteologien - Hvor ble den av? Ane Maria Gerdes Døhl: Logikkens uutsigelighet Torleif Elgvin: Hva slags messiaser ventet Israel på? Håp om forløsningsskikkelser i bibelsk og tidlig-jødisk tradisjon Ragnhild Marie Bjelland: O, SPEM MIRAM. Dominikus og det vidunderlige håpet Augustin: Troen og håpet Kultur og samfunn Torunn Landrø: «Et forrædersk territorium». Håp i et psykoanalytisk perspektiv Turid Sylte: Med samisk ånd i speilet Kjell Nordstokke: Tro og håp på japansk vis Per Kværne: «Håp» og buddhismen Kunst og litteratur Jan Schumacher: Is there in truth no beauty? Hanne Rinholm: Håp, musikk og eksistens Erik Tonning: Falskt og ekte håp i G.M. Hopkins' The Wreck of the Deutschland Øivind Varkøy: Håp, overskridelse og foregripelse Fra Svendsen via Eagleton og Unamuno til Péguy Bokomtaler Øivind Varkøy: Hartmut Rosa: Resonans. En sociologi om forholdet til verden Wulfsberg: Jon Fosse: Kvitleik Olav Hovdelien: Ole Jakob Løland: The Political Theology of Pope Francis Understanding the Latin American Pope Christine Amadou: Brynjulf Jung Tjønn: Kvit, norsk mann Notto R. Thelle: Erik Varden: Å finne sammen - politiske innspill Fra akademia Maria Ledstam: When Work Becomes Church and Religion Criticizes Work