Nyt optimal helse og vitalitet med kost og tarm i balanse! Her er nøkkelen til å oppnå og vedlikeholde en sunn tarmbalanse, en god fordøyelse, økt forbrenning og varig vekttap. Fedon Lindberg gir et innsiktsfullt perspektiv på sammenhengen mellom vektøkning og den underliggende ubalansen av bakterier i tarmen, eller det han kaller «tarmfaktor», den oversette årsaken til vektøkning. Basert på nyere vitenskapelige forskning, forklarer Lindberg hvordan fordøyelsessystemet fungerer og hvordan du kan oppnå et sunt bakterieøkosystem, som fremmer vekttap ved at kroppen opptar færre kalorier fra mat, reduserer sultfølelse og søtsug og lagrer mindre fett. Nøkkelen er å begrense inntak av sukker og stivelse og å spise mer sunt fett, levende og fermentert mat, og nok protein i hvert måltid for å balansere tarmens bakterieflora. Ved hjelp av en enkel forklaring og en diettplan som er lett å følge, en 14-dagers menyplan, over 50 oppskrifter og gode råd, vil du få det du trenger til å oppnå - og vedlikeholde - sunn tarmbalanse, god fordøyelse, økt forbrenning og varig vekttap.

Kost i balanse gir liv i balanse! Mat for livet er mer enn en vanlig mat- og kokebok. Den er skrevet for deg som tror på kostens helsefremmende effekter, og som ønsker å endre kosthold og livsstil for å beholde eller få tilbake din gode helse. I stedet for at du bekymrer deg for maten du bør unngå, inviterer Mat for livet deg til å omfavne sunn mat og såkalt supermat fra hele verden. Ønsk dem velkommen som din beste allierte på vei til et langt og sunt liv! I denne boken lærer du å mestre Kost i balanse, et ernærings- og livsstilskonsept som du kan ha glede av resten av livet. Du vil få god hjelp til å oppnå optimal helse og forebygge kroniske sykdommer. Som bonus kan du nyte deilige måltider hver eneste dag! I boken får du: Mer enn 100 nye lavkarbo-oppskrifter som er lette å lage Instruktiv medisinsk del om matens virkninger på kroppen Fedons beste matlagingstips Fedons mat gir deg mer overskudd frisk hud sunn vekt stabilt blodsukker hormoner i balanse

Har du fått beskjed av legen om at du har for høyt kolesterol, blodsukker eller blodtrykk? Les om hvordan du kan spise riktig og få verdiene dine ned på et gunstig nivå. Du finner 100 hjertevennlige retter basert på middelhavskostholdet, som er kåret til verdens sunneste. Maten er basert på grønnsaker, bær, avokado, nøtter, fisk, skalldyr, kjøtt, belgfrukter, olivenolje, friske urter og sjokolade. Vin er også tillatt. Dette er maten som forebygger hjertesykdom og reparerer betennelser. Det er enkelt, trygt og sunt, smaker nydelig og egner seg til hele familien. I boken finner du også informasjon om hvordan kolesterol virker i kroppen, hvordan du finner ut om du har risiko for å få hjerte- og karsykdom, og hva du kan gjøre for å styrke hjertet ditt ytterligere. Hjertevennlig middelhavsmat reduserer kolesterol, blodtrykk og blodsukker forebygger hjertesykdom og reparerer betennelser er enkelt, trygt, sunt og godt

Hvordan holder man sig sund og slank, samtidig med at man spiser rigtig god mad - til alle måltider? Det kan man læse om i <i>Naturligt slank</i>. Pricippet er næsten banalt. Man skal afbalancere kostens indhold af proteiner og kulhydrater, så kroppen forbrænder maden bedst muligt.

Allerede som ung undrede <b>Fedon A. Lindberg</b> sig over, hvorfor nogle mennesker var tykke, mens andre forblev slanke, selv om kosten de spiste, var præcis den samme. >B>Fedon A. Lindberg blev speciallæge i intern medicin, og efterhånden gik det op for ham, at overvægt har ligeså meget at gøre med gener som med livsstil. Uanset gener bør man spise den mad, der er rigtig for ens krop.<br>Hemmeligheden bag korrekt kost er glykæmiske indeks, som gør det let at afbalancere madens indhold af langsomt og hurtigt omsatte kulhydrater, proteiner og fedt.<br>I sin kogebog har <b>Fedon A. Lindberg</b> samlet en række dejlige opskrifter, der vil gøre den daglige madlavning til en leg, selv om kosten skal lægges om. Bogen fortæller også om teorien bag ´kost i balance´, og desuden er der de nyeste og mest komplette GI-lister.

Pastaretter

Enkel og lettfattelig bok om vellykket kostholdsendring Fedon Lindbergs første bok, Naturlig slank, er en av Norges aller største salgssuksesser gjennom tidene. Nå foreligger en enkel og lettfattelig bok som forklarer hovedprinsippene for hvordan du kan få til en vellykket kostholdsendring. Nøkkelbegreper er GI (glykemisk indeks), GB (glykemisk belastning), insulinresistens og hormonbalanse. Ved å forstå hvordan de ulike matvarene påvirker kroppen din blir det lettere å legge om livsstilen og gå ned i vekt. I boken treffer du også fem personer som har lykkes med metoden, og som gir deg praktiske råd om hvordan man velger de riktige matvarene. Boken inneholder også en rekke oppskrifter som hjelper deg i gang.