Er du også glad i hjerter? Du liker dem kanskje gode og runde - eller litt lange og slanke...Denne boka er fylt til randen av strikkede hjerter!Du finner dem i én eller mange farger, med eller uten mønstre, glattstrikkede eller med struktur, med eller uten dekor. De er strikket i garn, men også i papir og metall.Hjerter er vrengt, snudd opp ned, hengt på snor, og festet på krans.De er blitt til fugler som ikke kan fly, til smykker av gull, og til fat som kan romme en hel lørdagskveld med popcorn.Strikk et hjerte, da vel!

Nå kan du gjøre dagen din enda mer fargerik og glad i selskap med favorittoppskriften, garn og strikkepinner. Hverdagsstrikk i kortreist ull er en sann fryd av en strikkebok. Her finner du flotte jakker og gensere til herre og dame og lune tå-opp tøfler. Dine nye favorittplagg strikkes i kortreist norsk ull fra Rauma. I boken får du oppskrifter på mønstrete plagg, plagg i struktur- og flettestrikk, moteriktige og tidløse plagg og varmende tilbehør som sjal, skjerf, lue, votter og sokker. Det er til sammen 30 design inkludert fem perler av noen klassikere fra Raumas arkiver. Designeren av Lothepus-genseren, Bente Presterud, har kreert strikke- og hekleplagg for garnleverandører, ukeblader og magasiner i inn- og utland. Denne gangen legger hun egne design til side, og tar deg med på et dypdykk i Rauma Garn sitt rikholdige og fargerike arkiv.

Presenterer norsk design over 20 år, inkluderende erfarne mestere og nye oppkommende stjerner.

Kva er det som skjer med han? Gud har kanskje kalla meg, tenkjer Hans. Men til kva? I sytten år har han vore sokneprest i Sveigen, han er gift med Bente, ho er flyvertinne og ei ofte fråverande prestefrue. No har Hans begynt å setja seg ved pianoet igjen. Kanskje var det slik at han ein gong valde å bli prest for å sleppa unna spelinga, og kanskje må han tilbake til pianoet igjen? Plutseleg tar han drømmen sin alvorleg. Han vil forandra seg. Kva er hans personlege bidrag til verda, og til menneska rundt seg? Han er oppriktig, desperat og komisk: han prøver å leva opp til sin eigen erkjenningstrong. Og han har ein svimlande og forlokkande tvil som han ikkje slepp taket i. "Tangentane" er ein inspirert og drivande roman skriven med stor humor og stor desperasjon; ein roman om å overskrida seg sjølv og si eiga sjølvforståing. Lars Amund Vaage er fødd i 1952. Han har mellom anna motteke Kritikerprisen, Aschehougprisen, Gyldendalprisen og P2-lyttaranes romanpris, og har vore nominert til Nordisk Råds pris.

<p>Norden är ett experimentområde i Europa när det gäller jämställdhet mellan könen. En lång rad indikatorer visar att Norden ligger relativt långt framme, både i ett europeiskt och globalt sammanhang. Kvinnor står starkare, politiskt och ekonomiskt, och jämställdhet är ett mer centralt värde inom många samhällsområden.</p><p>Under de senaste åren har den nordiska modellen fått förnyad internationell uppmärksamhet också utifrån relativt höga födelsetal, och höga siffror för produktivitet och värdeskapande. Det ser ut som att man i Norden klarar att kombinera arbete och omsorg med ett välfärdssystem, som i större grad säkrar balans mellan arbetsliv och familjeliv. Att detta väcker uppmärksamhet söderut i Europa, där födelsesiffrorna kan tolkas som utslag av en modern version av Lysistrates strejk, är inte underligt.</p><p>Att Norden inte bara sliter med att kombinera arbete och omsorg, men också presterar bra ekonomiskt, och inte i samma grad präglas av stagnationstendenser och hög arbetslöshet som på kontinenten, väcker också intresse. Det kan se ut som den svåra jämställdheten, med tidspress, konflikt mellan arbete och familj osv. också kan ge positiva bidrag till värdeskapande och initiativtagande. Det är den nordiska modellens balans i kombinationen arbete och omsorg samt arbetsmarknad och välfärdssystem, som står i centrum för intresset, då den ser ut att fungera bättre än alternativen i övriga Europa.</p><p>Denna bok är ett samnordiskt projekt under redaktion av Øystein Gullvåg Holter. Övriga medförfattare är Claes Ekenstam, Ingólfur V. Gislason, Johanna Lammi-Taskula, Marie Nordberg, Steen Baagøe Nielsen, Bente Marianne Olsen och Helene Aarseth.</p>

Det var en grå tirsdag i evigheten. "Hva tenker du på?" spurte Vårherre. "På Norge," svarte Hinmannen. "Det er synd at de som bor der ikke har vinter hele året." "Sludder," sa Vårherre, "nordmenn elsker sommeren og alt den bringer med seg av lek og sunne gleder. Fotball, for eksempel." "Ingenting ved norsk fotball kan gjøre meg glad," fnyste Hinmannen. "Det er ikke mer enn et mirakel som skal til, så fyker Norges landslag oppover listene. Og jeg har faktisk mannen som kan snu det hele. Mirakelet er underveis! Bare vent så skal du se!" "Hvem er det du tenker på?" "Drillo," sa Vårherre. "Drillo?" ropte Hinmannen vantro. "Drillo," nikket Vårherre, "han og ingen andre." I en humoristisk og fabulerende stil forsøker Ole Paus å finne svaret på hvordan en helt alminnelig mann fra plankebyen Fredrikstad får mennesker til å prestere sitt beste når det virkelig gjelder.

Nøkkelen til suksess er ikke å jobbe hardere. Det handler om å jobbe smartere. «Den komplette introduksjonen til hvordan du skal jobbe ikke mer, men smartere. Hansen viser hva som skiller de suverene fra de gode.» Rolv Erik Ryssdal, konsernsjef Schibsted Hvorfor gjør noen mennesker en langt bedre jobb enn andre? Morten T. Hansen avkrefter myten om at stadig økt innsats også gir bedre resultater, og gir deg sju praktiske råd for hvordan du får mest ut av arbeidsdagen. Hvert av rådene er ledsaget av inspirerende historier. Vi møter en forretningskvinne som økte lønnsomheten ved å si nei til nye kunder, en skoleleder som fikk skolen på rett kjøl etter svake resultater og en sushikokk i Tokyo, som med svært enkle midler har fått tre stjerner i Michelin-guiden. Hansens sju råd kan brukes av alle som ønsker å få maksimalt ut av sin egen tid og innsats. Dersom du jobber smartere, får du også en bedre balanse mellom arbeid og fritid, du får det bedre på jobb, og minsker sjansen for å bli utbrent.

Dette er en perle for alle som gjennom studie og i sitt arbeid møter kriserammede mennesker. Boken formidler på en kortfattet og enkel måte sentrale og naturlige prosesser hos kriserammede og hjelpere. Hovedtanken i boken er å være ærlig overfor seg selv som samtalens ene part, og samtidig å være oppmerksom og å ha respekt overfor den andre. "Å være der du er" er lettlest og fengende, men også en bok leseren ikke blir helt ferdig med. Boken gir innledningsvis en gjennomgang av de mest brukte begrepene innenfor kriseteori. Forfatteren tar så for seg noen praktiske retningslinjer og presenterer eksempler på samtaler. Bent Falk er cand.theol. fra Aarhus Universitet, Danmark. Han har vært sykehusprest og har lang erfaring fra undervisning og foredragsvirksomhet. Falk er også utdannet psykoretapeut og har hatt egen praksis siden 1982. Boken er oversatt fra dansk av Anne-Marie Smith.

Trening av buk og rygg er en viktig del av styrketreningen og basistreningen i de aller fleste idrettsgrener. Denne boka tar for seg alle de viktigste sidene ved buk- og ryggtrening. Å trene denne stabiliserende muskulaturen, har stor betydning for bedre prestasjoner i idrett ogikke minst skadeforebygging. Ryggplager er et stort problem i befolkningen generelt, også blant idrettsutøvere. Øvelsene i denne boka er plukket ut fra dokumentert forskning og lang erfaring hos instruktører og fysioterapeuter ved Olympiatoppen.Øvingsbankene er delt inn i* øvelser for bevisstgjøring* stabiliserende øvelser i Terapimaster* øvelser på gulvet* øvelser med medisinballog til slutt flere ferdige treningsforslag innenfor de ulike øvelsesgruppene.Forfatterne er alle tilknyttet Olympiatoppen og er spesialister innenfor basistrening, trening av teknikk og koordinasjon, bevegelsesanalyse, stabilitetstreningog styrketrening. Deres lange erfaring med å utvikle treningsopplegg for våre beste utøvere er nå samlet i en grundig og praktisk øvelsesbank til bruk for alle.

Dette er tredje bok i trilogien om De fire og han som gjør galt verre.

Hva får mennesker til å prestere på sitt beste? Hva er det som gjør at du noen ganger tar utfordringen du står overfor, og andre ganger rømmer fra den? Hvordan ville livet sett ut om DU var fryktløs? Fearless handler om å bruke hodet til å klare alt du vil. Si farvel til alle begrensninger og utfordre deg selv til å bli modig. Kanskje du har opplevd å være redd for å ikke være suksessfull nok på jobben, ikke være god nok som forelder, partner, søsken eller venn. Noen er redde for autoriteter, andre for endringer i hverdagen. Redselen sitter i hodet og det gjør også muligheten til å bli mindre redd. Hjernen er levende og fleksibel og kan trenes opp, dermed kan vi bli sterkere og skape nye tankemønstre. Vi kan vinne over den indre kritikeren og tørre det vi tidligere fryktet. Anja Hammerseng-Edin hjelper deg å bli mer fryktløs. Gjennom historier fra idretten og fra ulike situasjoner i livet viser hun hvordan man kan snu motgang og utfordringer til nye muligheter. Fearless handler om rå mental styrketrening, og om de beste teknikkene innen blant annet mental trening, visualisering og positiv psykologi. Boken bygger på Anjas erfaringer, men teknikkene er forklart av fagfolk.

Vil du bli din beste utgave av deg selv? Følger du en ketogen diett, får du muligheten til nettopp dette - det er i ketose at "the magic happens". Med keto får du stabilt blodsukker og kroppen begynner å bruke fett som drivstoff. Når det skjer, reduserer du kroppens sårbarhet for betennelser, samtidig som du optimaliserer kroppens hormonbalanse. Da blir kroppen din veldig glad! I denne komplette boken om ketogen kost forklarer Martina Johansson på en tydelig og lettforståelig måte hva du skal spise, og hvordan du lærer deg å lytte til kroppens signaler. Lær hvordan du setter sammen riktige måltider som lar deg prestere bedre på jobb og trening, få bedre søvn og bedre fettforbrenning. Det handler ikke om god helse, men om optimal helse. Bli din beste utgave av deg selv - det hele starter med maten. Dette er ingen mirkalkur eller en to-ukers quick fix; Keto er et valg du tar for å få det bedre - på alle måter! Keto er et livsstilsvalg og et valg om å spise mat som kroppen liker. Det er et kosthold som ikke bare holder deg frisk, men som også kan brukes i bekjempelsen av en rekke sykdommer og ubalanser.

En stimulerende og praktisk bok for alle hesteelskere som vil ha det beste ut av hesten sin. En bok som vil hjelpe ryttere, kusker og jockeyer - ja, alle som har med hester å gjøre - til bedre resultater og større utbytte av hesteholdet. Henry Blake lærer deg hvordan du og hesten kan arbeide sammen - hvordan du gjennom å bruke hestens naturlige driv får hesten til å ønske å gjøre det du vil. Du vil lære om hestens psykiske og følelsesmessige motiver - om behovet for mat og ly, kameratskap og seksualitet, lys, bevegelse og stimulering, for spenning og moro, ros, og sansen for å prestere noe stort. Boken inneholder mange gode og praktiske råd om trening og skolering, samt om hvordan man kan løse problemer som oppstår underveis. Å tenke som hester er den andre boken i en internasjonalt bestselgende trilogi om hestepsykologi og -adferd, skrevet av den legendariske hesteeksperten Henry Blake. Sammen med Å snakke med hester - om kommunikasjon - og Sunt hestevett - om empati og forståelse - utgjør den et enestående verk som vil fascinere og forbløffe og gi leseren ny og spennende lærdom om det unike forholdet mellom hest og menneske!

Øystein Wiik tilbringer mye tid foran publikum og på scenen. Under slike forhold lærer du noe om å prestere og være best når det virkelig gjelder. I denne boken gir han deg metoder og teknikker for hvordan du skal lykkes med det du vil. Ved å bruke verdens beste kommunikasjonsverktøy - deg selv - kan du sette personlig rekord hver eneste dag. Inspirer deg selv og andre - Bygg opp selvtilliten din - Skap den ideelle prestasjonstilstand - Yt optimalt under press - Behersk blikk, pust, kropp og stemme - Sett deg mål og nå dem.

HER FÅR DU TEKNIKKENE DU TRENGER FOR Å TRENE KROPPENS VIKTIGSTE «MUSKEL»- NEMLIG HODET! Ønsker du å få enda mer ut av potensialet ditt? I denne boken gir Cecilie Ystenes Myhre deg verktøy, teknikker og konkrete mentale øvelser for hvordan du kan yte bedre i kritiske øyeblikk, håndtere press, mestre endringer og ta gode beslutninger. Ved å sette mentaltreningen i system vil du ta mer kontroll over følelser og tanker, øke selvtilliten din og mestre stress bedre. Boken vil hjelpe deg å minimere de forstyrrelsene som ofte står i veien for at du får frem den beste versjonen av deg selv. Mental Styrketrening er en bok du vil ha nytte av så lenge du lever, og en god guide på hvordan du kan trene opp mentale ferdigheter som gjennom forskning viser at vi presterer bedre - og over tid! «Samarbeidet med Cecilie hjelper meg til å være sylskarp i hodet for alltid å kunne ta det neste steget» Ada Hegerberg Kåret til Europas beste fotballspiller «Mental styrketrening er en viktig bok for alle som ønsker å prestere over tid! Cecilie er Norges tøffeste mentaltrener ¿ les og lær.» Jon Karlsen, toppidrettsansvarlig Norges Golfforbund

Det er tvilsomt om lederen kan skape arbeidsglede, men det er udiskutabelt at han kan ødelegge den for sine medarbeidere. Arbeidsglede er et tema som angår oss alle. For mange av oss handler det om å lykkes, om fremgang, om rom for selvutfoldelse, om å bli tillagt betydning, eller rett og slett om å være til nytte. Gjøre noe som er verdifullt. Tenk på den gode følelsen når du gleder deg til å gå på jobb etter ferien! Det er to forhold som er avgjørende for opplevelsen av slik glede eller tilfredshet: Det ene er forholdet til selve arbeidet, det andre er forholdet til egen sjef. Begge deler må være i orden for å få opplevelsen som skaper varige, gode resultater. De som opplever glede ved å gå på jobb og å utføre sitt daglige arbeid, presterer mer enn de som savner denne positive energien i hverdagen. Jobben er en viktig del av livet, og derfor er arbeidsglede så viktig for vår totale livskvalitet. DEN GODE LEDER SKAPER GLEDE Amerikaneren George Kenning har hatt stor påvirkning på norsk næringslivs tanker om ledelse. "Kenning-skolen" er neppe et positivt bidrag til å skape den arbeidsglede som trengs når dagens ledere møter tidens store utfordring: å tiltrekke seg og beholde dyktige medarbeidere som er på sitt beste - hver dag. For dette er en avgjørende konkurransefaktor i privat og offentlig sektor. Til dette trenger du glede og ikke frykt. Slutt med kun å måle økonomiske størrelser! Mål arbeidsgleden også! Det er viktig for at du og dine medarbeidere kan skape resultater i fremtiden. BLI DEN GODE LEDER Bokens forfatter, Johan Velten, har arbeidet med lederutvikling i nærmere 20 år, og har fulgt mange profilerte ledere på nært hold. I denne boken får du både innblikk i hva som preger de beste lederne, og hvordan du kan holde ut med de verste. I de senere år har Velten gjort omfattende studier av hva som skaper gode arbeidsplasser og engasjerte medarbeidere. Resultatet av studiene er blitt et kraftfullt verktøy som du kan bruke for å skape en arbeidsplass der dyktige folk trives og yter sitt beste. Og hvor du som leder er deg selv på sitt beste! ARBEIDSGLEDE gir deg mulighet til både å bli mer bevisst på hvilke forhold som påvirker din egen arbeidsglede og trivsel, og hvordan du kan bidra positivt på disse områdene for dine medarbeidere. Johan Velten tar deg som leser med på en spennende vandring blant gode ledere og organisasjoner, med anekdoter og eksempler fra antikken og frem til norsk arbeidsliv anno 2003. "Norske ledere: Her er en bok dere burde ha i pensum? ... En viktig og relevant bok om å stimulere til arbeidsglede". KK (5 K'er)

Hvordan kan man oppnå at team presterer på sitt beste, og hvordan leder man et team? Det er et stort behov for praktiske verktøy på dette området. Et av verktøyene som nå tas i bruk i norsk næringsliv er Appreciative Inquiry. Bedrifter og organisasjoner verden over har ved hjelp av dette verktøyet gått gjennom større forandringer enn hva de hadde trodd var mulig, fordi det bygger på anerkjennelse og begeistring. Boken er en verktøykasse med spørsmål som hjelper deg som leder eller konsulent til å fremme topp-prestasjoner i team. Den handler om å få teamet til å undersøke tidligere suksesser og fremtidens muligheter.

Boken er skrevet for leseren som ønsker å prestere mer og bedre både i arbeidet og i fritid. Forfatterne har forsket både på utøvere innenfor toppidretten og mennesker i næringslivet. Her gir de praktiske tips med konkrete eksempler på hva vi kan lære av disse. Både i næringslivet og i toppidretten må man kunne løse oppgaver under tidspress, man må ta ansvar for å levere resultater og jobbe med andre som hele tiden forventer at du klarer å yte ditt beste. Boken er delt i fire deler og tar for seg følgende: overføringsverdier, trening og energi, idrettspsykologi og samspill og kommunikasjon. Med litteraturliste.